Попробуй приготовить свежую летнюю версию диетического тушеного мяса с луком-пореем, зеленой фасолью, горохом, молодым картофелем и нежными куриными бедрами.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 500 г лука-порея (мелко нарезанный)
- 2 зубчики чеснока (мелко нарезанные)
- 8 куриных бедер (без кожи и костей)
- 500 г нового картофеля
- 350 мл куриного бульона
- 200 г зеленых бобов
- 200 г. зеленого гороха
- зелень (на выбор)
- лимон
- специи
Способ приготовления:
Нагрей масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавь лук-порей, чеснок и тимьян, накрой крышкой и пусть тушится в течение 10 минут, при этом не забывай периодически помешивать.
Порежь на кусочки куриное мясо добавь в кастрюлю и доведи до кипения все содержимое. Затем уменьши огонь, добавь молодой картофель и оставь тушиться, примерно полчаса. Затем добавь зеленые бобы, горох и зелень за 10 минут до конца приготовления блюда. Когда все будет готово, необходимо выжать сок лимона. Специи по вкусу.
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
-
"Коса осталась в прошлом": 60-летняя Юлия Тимошенко впечатлила кардинальной сменой стиля (ФОТО).
-
Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.
-
Показать еще
Более 35 лет вместе: актер Добронравов из «Сватов» показал свою реальную жену — далеко не Валюха (ФОТО)
А она не такая и скромница: тайная жена Олега Винника сверкнула «ложбинкой греха» в крошечной маечке (ФОТО)
"Глазки папины": Филипп Киркоров растрогал Сеть фото с 9-летней дочерью
Климакс взял свое: Наташа Королева в тесном купальнике показала, что случилось с ее фигурой после пережитого
Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.
-
Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!
