На своїй сторінці в соціальній мережі лікар-дієтолог Ольга Безугла розповіла про особливості харчування при мігрені.
Доктор повідомила, що лікування повинно бути спрямоване, в першу чергу, на усунення факторів, що провокують хворобу, адже у більшості людей все лікування захворювання зводиться тільки до купірування нападів.
Однак режим харчування і продукти впливають на частоту нападів мігрені.
Правила харчування при мігрені:
- обов'язково від трьох до п'яти прийомів їжі в день;
- не пропускати сніданок. Згідно з результатами досліджень це підвищує ризик нападів;
- не голодувати;
- не переїдати;
- стежити за реакцією організму на кожен продукт (вплив їжі на головні болі у кожної людини різний);
- дослідження показали, що харчові алергени такі як риба, яєчний білок, яєчні жовтки, горіхи, цитрусові і полуниця не пов'язані з нападами головного болю, проте люди з мігренню все ж частіше страждають алергією на пилок в порівнянні з людьми, яких не турбує дане захворювання);
- харчові тригери такі як сир, шоколад, молоко, м'ясні напівфабрикати можуть впливати на частоту мігрені.
Раніше ми розповідали про те, що лікар-дієтолог, терапевт Тетяна Лакуста спеціалько для Сlutch розповіла про те, які наслідки для здоров'я викликає дієта Дюка. Подробиця в матеріалі по посиланню.
Дивись відео по темі:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
