Каждый день пользуйся зубной нитью

Больше двигайся

Употребляй на завтрак больше клетчатки

Спи не менее 6 часов в сутки

Отдавай предпочтение органическим продуктам

Меньше нервничай

Чаще общайся с людьми

 

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою