Поки одні стверджують, що ми живемо в епоху чистоти, де необхідно всіх мікробів знищувати, то інші кажуть, що «чистолюбство» до добра не доведе, це може бути причиною астми і алергії. Де ж істина?
Ви будете шоковані! Але не всі мікроби особливо небезпечні і шкідливі, а навіть з точністю та навпаки! Деякі бактерії корисні для людського здоров'я. Вони виробляють вітаміни в кишечнику, створюють захист на шкірі і покращують травлення.
Що ж стосується частоти прийому душу – то все залежить від сезонності, і від виду діяльності людини: якщо це фізичні навантаження, то митися треба щодня. Після інтелектуальної роботи прийнятий легкий душ можна для того, щоб зняти втому.
Пам'ятайте: купання не позбавляє від бактерій, а тільки змиває запах поту.
Влітку потрібно митися частіше, ніж узимку. У холодний сезон можна митися з милом не більше двох раз на тиждень, а теплий сезон – більше одного разу в день, при цьому не слід користуватися гелями для миття всього тіла, можна застосовувати тільки для інтимної гігієни.
Уникайте частого прийому душу! Регулярне миття порушує роботу імунної системи, а шкіра стає сухою, лущиться. Відомо, що після миття потрібно 8-12 годин для відновлення її захисних властивостей. Так як незахищена шкіра сильніше схильна до інфекцій. Також після миття можна користуватися зволожуючим молочком або олією.
Щоб зберегти здоров'я, потрібно дотримуватися водний баланс.
