За словами медиків, звичайна чиста питна вода стане відмінним помічником в схудненні. Так, лікарі радять випивати стакан води кімнатної температури відразу після пробудження замість чаю або кави. Після цього слід відразу ж почистити зуби, почекати приблизно 45 хвилин і тільки після цього снідати.
Знищить потенцію: названа страва, від якої повинен відмовитися кожен чоловік
Японські медики з'ясували, що такий "трюк" знижує відчуття голоду, тому людина зможе насититись меншою порцією, ніж зазвичай.
Крім того, фахівці радять більше нічого не їсти протягом двох годин після першого прийому їжі. Щоденне дотримання цих базових правил, а також збалансоване харчування, дуже скоро покажуть свою ефективність: зайва вага піде, а разом з цим стабілізуються кров'яний тиск і цукор в крові.
Вчені назвали найбільш токсичний фрукт
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:
Нагадаємо, що велика кількість овочів і зелених листя в салаті ще не робить його "здоровим". Деякі інгредієнти можуть повністю анулювати його користь. Про це розповіла дієтолог з Нью-Йорка Бріджит Зайтлін. Спеціаліст назвала чотири продукту, додавати які в салат не варто ні в якому разі. Докладніше дивися тут.
Як відомо, зловживання алкоголем і шкідливою їжею знижує працездатність печінки, із-за чого в організмі людини може розвинутися цілий ряд серйозних патологій. Але є і корисні продукти, які підтримують здоров'я цього органу. Детальніше читай, перейшовши за посилання.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
