Так, за словами спеціалістів, розумна порція мандаринів - 3 штуки за раз. Апельсинів - 1 штука. Наступну порцію краще з'їсти через дві години, не менше.
Кому мандарини протипоказані:
- Тим у кого є проблеми з шлунково-кишковим трактом. Завдяки високому вмісту кислоти, цитрусові сильно подразнюють ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
- Людям, у яких є алергія на цитрусові. Навіть одна мандаринова часточка для них загрожує неприємної алергічною реакцією. Малюкам теж не можна ласувати цим фруктом у великих кількостях - фахівці радять вводити мандарини в дитячий раціон поступово, щодня збільшуючи кількість часточок на одну.
- не Можна захоплюватися мандаринами пацієнтам з збільшеними каменями в нирках - це може посприяти їх відходженню.
Дітям мандарини потрібно давати трохи і тільки після основного прийому їжі.
Вчені назвали найбільш токсичний фрукт
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:
Нагадаємо, що велика кількість овочів і зелених листя в салаті ще не робить його "здоровим". Деякі інгредієнти можуть повністю анулювати його користь. Про це розповіла дієтолог з Нью-Йорка Бріджит Зайтлін. Спеціаліст назвала чотири продукту, додавати які в салат не варто ні в якому разі. Докладніше дивися тут.
Як відомо, зловживання алкоголем і шкідливою їжею знижує працездатність печінки, із-за чого в організмі людини може розвинутися цілий ряд серйозних патологій. Але є і корисні продукти, які підтримують здоров'я цього органу. Детальніше читай, перейшовши за посилання.
Знаходишся у пошуку нових яскравих місць для подорожей? Залишай всю суєту у своєму місті і вирушай назустріч пригодам в Південну Корею. Читай, ніж країна приваблює мільйони туристів щорічно і чому її обов'язково потрібно відвідати.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
