Серед корисних інгредієнтів у складі перців вчені відзначають каротиноїди - речовини, що несуть відповідальність за яскраво-червоні, жовті та оранжеві відтінки шкірки плодів та вміст у них вітаміну С. За словами експертів, каротиноїди істотно зміцнюють організм, підвищуючи його стійкість до захворювань.
Корисно включати перці в раціон пацієнтів, що страждають такими респіраторними захворюваннями, як астма, хронічна обструктивна хвороба легенів.
Фахівці радять з'їдати від трьох до чотирьох перців в тиждень. При виборі овочів слід віддавати перевагу плодам з твердими стінками, а готувати їх краще без великої кількості жиру, або вживати в сирому вигляді.
Вчені назвали найбільш токсичний фрукт
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
