Вчені рекомендують з'їдати в день не більше 1,5 г солі – однієї чайної ложки.
Симптоми, які відчуває людина, переевший солі:
- Жага: після надмірного вживання солі виникає сухість у роті, яка викликає бажання випити води.
- Головний біль: профіцит солі в організмі розширює судини головного мозку, з-за чого у людини починає боліти голова.
- Набряклість: надлишок солі затримує рідину в організмі, з-за чого по всьому тілу починають з'являтися набряки.
- Підвищений тиск: передозування натрієм тягне за собою високий артеріальний тиск, так як надлишок солі підвищує навантаження на серце.
Як зрозуміти, що печінка перевантажений токсинами: перші симптоми
- Проблеми з сечостатевою системою: з-за надмірного вживання солі дуже часто страждають нирки. Підвищена кількість натрію в організмі провокує збільшення кількості білка в сечі, що може значно порушити роботу сечовидільної системи. Також велика кількість солоної їжі може стати причиною появи каменів у нирках.
Названо продукти, які завдають серйозної шкоди щитовидній залозі
Дивись відео, в якому дієтолог-нутриціолог відповідає на найцікавіші питання про харчування:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
