Мартін Галле, медичний директор Центру профілактичної та спортивної медицини Технічного університету Мюнхена, перерахував повсякденні звички, які руйнують наші судини:
Куріння
Нікотину в сигаретах провокує стиснення судин, з-за чого певні області тіла перестають забезпечуються кров'ю. І хоч цей ефект триває недовго, в довгостроковій перспективі можливо відмирання клітин внутрішнього шару судин, що загрожує дірками і шрамами.
Зловживання солодощами
Доведено, що високий рівень цукру в крові пошкоджує внутрішню стінку судин, з-за чого ті втрачають свій захисний шар.
Раціон з високим вмістом холестерину
Регулярне вживання продуктів з високим рівнем холестерину призводить до руйнування судин. До таких продуктів відноситься майонез, маргарин, фаст-фуд, копченості, смажена їжа.
Високий тиск
Намагайся контролювати рівень тиску, консультуючись з лікарем. Постійно висока кров'яний тиск дуже небезпечно. Перекачуючи кров при підвищеному тиску, судини можуть порватися, особливо, якщо вони вже були пошкоджені.
Кому не можна їсти огірки: відомий дієтолог назвав категорію людей
Дивись відео, в якому дієтолог-нутриціолог відповідає на найцікавіші питання про харчування:
Хочеш дізнатися, у чому секрет ідеальної фігури Віри Брежнєвої? Тоненька талія, стрункі ніжки і пружна попа - від неї просто неможливо відвести очей. Особистий тренер співачки запевняє, що таких форм здатна досягти кожна дівчина. Одне з улюблених вправ Віри показала Аніта Луценко - воно зміцнить м'язи ніг і "підкачає" попу. Як його виконувати - дивись, перейшовши за цим посиланням.
Раніше стало відомо про смерть 17-річного Рамона футболіста, який грає в складі команди «Юніон де Голондина» (Union de Golondrina). Хлопець брав участь у любительському матчі на півночі провінції Санта-Фе. Під час гри юнакові був призначений пенальті, який той зумів успішно відбити. Поки інші футболісти почали радіти перемозі, Рамону стало погано, він впав на газон. Дізнавшись про причину смерті, батьки ще довго не могли прийти в себе. Що ж сталося з юним футболістом? Докладніше про цю душараздирающем випадку можна прочитати тут.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
