Є три шляхи отримати вітамін Д:
Засмагати на сонці
Переваги: безкоштовно, технічно просто.
Недоліки: шкідливий ультрафіолет. Наслідки впливу УФ-променів можуть проявитися навіть через багато років. Не забувай про фотостарении шкіри, і перегріванні.
Лікарі розповіли, хто найбільш схильний до раку підшлункової залози
Їжа
Переваги: природно, смачно.
Недоліки: невелика кількість вітаміну D в складі. Щоб отримати оптимальну дозу вітаміну в день, необхідно їсти продукти, що його містять в немислимо великих кількостях.
Препарати
Недоліки: вартість, недовіра до ліків.
Переваги: безпечно, просто вживати, точне дозування.
Варення, яке зміцнює імунітет: лікарі розповіли про найкращу заготівлю на зиму
Дивись відео, в якому лікар-педіатр відповідає на запитання про здоров'я малюка:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться» зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Детальніше — читай, перейшовши за посилання.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
