В результаті деяких досліджень було встановлено, що достатня кількість калію в раціоні знижує ризик передчасної смерті на 20%.
Батат
Впевнені, більша частина населення нашої країни жодного разу в житті не пробувала батат. А адже це не тільки смачно, але і дуже корисно: «солодкий картопля», як часто називають батат, вважається відмінним джерелом калію, складних вуглеводів і волокон.
Авокадо
Цей, давно вже не екзотичний, фрукт, багатий на корисні жири і мікроелементи. Якщо ти схильна до підвищеного артеріального тиску або вже маєш діагноз «гіпертонія», обов'язково включи в свій раціон авокадо.
Чи варто боятися» молочних продуктів: відомий дієтолог розкрила всю правдуШпинат
Корисний вид зелені, насичений калієм, вітамінами А і магнієм. Спробуй поекспериментувати зі звичними стравами, додавши до них шпинат — будеш приємно здивована.
Кавун
Низькокалорійний, зате неймовірно корисний фрукт, який містить в собі мінерали і вітаміни начебто калію. У кожних 100 грамах кавуна міститься приблизно 112 мг калію.
Кейт Міддлтон не схвалить: Меган Маркл розкрила секрети «королівського» раціонуДивись відео по темі:
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Також читай про 11-річній дівчинці, якій лікарі поставили невиліковний діагноз і прогнозували швидку смерть. Але незважаючи на прогнози медиків, хвороба загадковим чином зникла сама по собі. Детальніше читай тут.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
