Про те, які поширені теорії про здоров'я літніх людей насправді є міфами, розповів МедикФорум.
Міф перший: у старих людей завжди підвищений тиск
Насправді, підвищений тиск — не обов'язковий супутник старості. А показники, вище 130/80 — привід для звернення до лікаря в будь-якому віці.
«Високий тиск може говорити про атеросклероз та інші серйозні захворювання. Списувати на вік таке явище не потрібно», — зауважила терапевт.
Міф другий: мозкова активність знижується
За словами фахівця, це думка хибна-хоча б тому, що історія знає безліч випадків, коли великі відкриття і нові винаходи здійснювали люди в літньому віці. Адже насправді, якщо людина протягом всього свого життя не упускала можливості зайнятися тим, що тренировало б її мозок, то і в старості в неї не буде виникати проблем із розумовою діяльністю.
Міф третій: 10 тисяч кроків
Дуже часто можна чути твердження, що людям на пенсії варто проходити в день не менше десяти тисяч кроків для нормальної роботи всього організму і підтримки м'язів в тонусі. Але на ділі все трохи інакше: літнім цілком достатньо і 5-8 тисяч кроків, а ось велике навантаження вже може спровокувати проблеми.
Захистить від діабету і раку: Уляна Супрун розповіла про користь самого дешевого фрукта
Міф четвертий: не можна займатися спортом
Як було вже сказано вище, старим людям не рекомендуються інтенсивні заняття спортом і великі навантаження, а от помірні регулярні тренування підуть тільки на користь.
Міф п'ятий: знижується імунітет
Дійсно, з віком імунітет слабшає, але враховуючи те, що до поважного віку багато людей вже встигли перехворіти різними вірусами, їх стійкість до захворювань не так вже й низька, як прийнято думати.
Нагадаємо, раніше доктор Комаровський різко висловився в бік Уляни Супрун.
Дивись відео по темі:
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання та розповсюдження цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні коштує скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua
