Про те, як стати довгожителем, Уляна Супрун написала на своїй офіційній сторінці в Facebook.
Як жити довго — хороше запитання
І секрет, звичайно, не в чарівних таблетках або вітамінних комплексах, а в способі життя.
Всі переваги цивілізації дуже допомагають почувати себе безпечно і комфортно. Але постійний спокій, тепло і розслабленість не додають сил і здоров'я нашого організму.
Чи можна вилікувати грижу масажем: відомий лікар дав чітку відповідьГеть із зони комфорту!
Якщо хочемо бути здоровими і жити довго — треба виходити із зони комфорту. Впусти в своє життя постійні фізичні навантаження, не переїдай, а між м'ясом і овочами віддавай перевагу овочам (хоча б інколи). Контрастний душ також дуже корисний. Можна навіть подумати про стрибках в ополонку.
Не слід розпочинати новий образ життя занадто різко. Такі випробування для організму, як стрибки в ополонку, можна влаштовувати тільки в тому випадку, якщо ти повністю здорова, а у воді будеш перебувати не більше 3-5 секунд. Зверни увагу, що існує чимало захворювань і станів, при яких зимове плавання протипоказане.
Чи варто купувати добавки з омега-3: відомий дієтолог дала чітку відповідьНагадаємо, раніше ми називали небезпечні побутові предмети, в яких містяться канцерогени — речовини, що провокують розвиток раку. Серед них може бути навіть твоя улюблена чашка, якщо вона червоного кольору. Цікаво чому? Тоді читай тут.
Також, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
