Ці продукти, вбивають красу, присутні в раціоні кожної людини. Але вони таять у собі приховану небезпеку. Вживаючи їх щодня і особливо в великих кількостях, ти провокуєш передчасне старіння шкіри, вона запалюється, жирніє, з'являються дефекти. Як мінімум, вживання цих продуктів потрібно скоротити в кількості, а краще всього відмовитися зовсім.
1. Хліб
Хліб, який продається в магазинах — це не корисний хліб. Борошно для виробу попередньо очищають, знищуючи клітковину. Клітковина потрібна для правильної перистальтики кишечника і хорошого травлення. Але в подрібненому вигляді вона повністю втрачає свої властивості, втрачаючи вітаміни і мінерали, корисні для організму.
Борошно, яка була очищена, обволікає їжу і викликає підвищену секрецію слизу. Все це призводить до того, що організм зашлаковується. Найбільш шкідливий дріжджовий хліб.
Такий виробничий продукт викликає руйнування колагену в шкірі, що призводить до її старіння і закупорці пір.
2. Жирна їжа
Продукти, які вбивають красу — це будь-яка надмірно жирна їжа. Шкідлива саме та їжа, яка приготована на пережаренном олії. Сюди входить фаст-фуд, смажені страви, солодка випічка. Надлишок шкідливого жиру закупорює пори, викликаючи підшкірні запалення, що проявляється у вигляді вугрів і акне. Також шкіра втрачає еластичність.
Але повністю виключати жири не можна. Корисно вживати натуральні рослинні масла, наприклад, оливкова олія.
3. Цукор
Цукор — це швидкі вуглеводи. Вони негативно позначаються на стані шкіри, викликаючи руйнування колагену. Як наслідок, з'являються зморшки, колір обличчя стає блідим, а овал втрачає первинну форму.
Однак повільні вуглеводи, що містяться в натуральному цукрі, який є в соки, фреші, морсів, фруктах і цитрусових корисні й необхідні організму. Тому кристалічний цукор краще виключити з раціону, замінивши його натуральними продуктами.
4. Газована вода
Крім того, що газовані напої, що містять велику кількість цукру, вони ще й є справжнім джерелом шкідливої кислоти, яка руйнує мікрофлору кишечника. Якщо з'являється дисбактеріоз, це позначається на обличчі у вигляді дефектів — акне, акне, екземи.
5. Сіль
Солона їжа — перша причина виникнення мішків під очима і набряклість. Надлишок солі сприяє затримці рідини в організмі, викликаючи порушення калієво-натрієвого балансу.
Добова норма солі для дорослої людини — 25 г у добу. Якщо цю норму перевищувати, то сіль починає засмічувати організм, викликаючи проблеми і захворювання.
Виключіть зі свого раціону або хоча скороти в кількості продукти, що вбивають красу, і ти помітиш, що не тільки стала краще виглядати, але і відчуваєш себе здоровішими.
Також дізнайся про приховані причини зайвої ваги, які не дають схуднути. Ти будеш здивована, адже часом тільки одного спорту і дієт виявляється недостатньо, якщо ти допускаєш ці помилки!
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.
