Мова йде про самоосмотре.
Як правильно його виконати?
Огляд слід проводити після водних процедур (душу або ванни), обов'язково в кімнаті з хорошим освітленням.
- Роздягнися і стань перед дзеркалом так, щоб тебе було видно на весь зріст, в крайньому випадку, можна скористатися будь-яким. Уважно оглянь родимки на обличчі, шиї, грудях і животі. Обов'язково підніми груди і оглянь шкіру під нею. Також оглянь шкіру під пахвами, тильну сторону долонь і простір між пальцями.
- Сядь і оглянь ноги зі всіх сторін, не забуваючи про пальцях. Візьми в руки невелике дзеркало і оглянь ноги ззаду: під колінами і на задній стороні стегна.
- З допомогою цього дзеркала оглянь сідниці, досліджуючи пахову область — новоутворення може з'явитися навіть на шкірі геніталій.
- Встань спиною до великого дзеркала і оглянь спину, дивлячись у маленьке.
Що повинно насторожити:
- Родимка або пляма більше ніж 6 мм в діаметрі.
- Новоутворення з нерівними, розпливчастими краями.
- Родимка або пляма незвичайного кольору, наприклад червоне або частково почорніле.
- Будь-яке утворення, що виступає над поверхнею шкіри.
Онкологічних шкірних захворювань велика кількість, і виглядають вони всі по-різному. Тому бажано все, що свербить, мокне, кровоточить і лущиться, показати лікарю.
Нагадаємо, що звична нам з дитинства страви — не завжди корисна. Навіть таке просте блюдо, як картопляне пюре, може таїти в собі небезпеку. Які улюблені і популярні продукти варто викреслити з повсякденного раціону — читай вибраної статті.
Крім того, ми писали про причини не їсти вівсянку на сніданок — як виявилося, ця каша — не найкращий варіант для першого прийому їжі. Та й взагалі, не всі каші однаково корисні. Доктор Комаровський назвав топ-7 корисних злаків, серед яких майже всі — найдешевші.
Більше корисної та цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
