Итак, 6 основных признаков здоровья:
Крепкие волосы
Обладатели роскошных густых волос почти наверняка не знают о таких проблемах, как авитаминоз и депрессии, ведь здоровые волосы — показатель душевного спокойствия человека и того, что он правильно питается, включая в свой рацион все необходимые микроэлементы и витамины.
Почему принц Гарри теряет волосы и что об этом думает Меган Маркл: причины облысения (фото)Крепкие ногти
Высокая плотность ногтевой пластины — еще одна черта, характеризующая здорового человека. Кроме того, на них не должно быть каких-либо дефектов, в том числе пятен — эти показатели относятся к признакам серьезных заболеваний.
Здоровые зубы и десна
Отсутствие каких-либо воспалительных процессов в ротовой полости и кровоточивости десен говорит о хорошем здоровье. А вот неприятный запах изо рта и повышенная чувствительность зубов уже может свидетельствовать о наличии проблем с ЖКТ и сердечных болезнях.
Нормальный стул
Здесь обойдемся несколькими словами: диареи или запоров у здорового человека точно быть не должно.
Чому бурчить в животі: причини і як від цього позбавитисяПолноценный сон
Это еще один показатель высокого уровня здоровья человека. Регулярное недосыпание или бессонница приводит к раздражительности, плохому настроению, пониженному иммунитету (из-за чего организм может стать «легкой мишенью» для различных инфекций), повышенному риску развития диабета и ожирения, а также к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Прощай бессонница: лучшие способы заставить себя уснутьНаличие друзей
Шестым показателем хорошего здоровья ученые назвали соцподдержку, то есть наличие людей, с которыми установлен положительный эмоциональный контакт. Исследования показали: чем больше у человека друзей, тем меньше он подвержен риску развития психических заболеваний. В частности, мы уже говорили об этом в материале о старческом слабоумии. Помимо одиночества, эксперты выделили еще 2 признака повышенного риска заболеть этим недугом.
Напомним, доктор Евгений Комаровский — поистине, народный доктор Украины — назвал пять принципов правильного и безопасного питания. Подробнее — читай здесь. Знать эти правила должна каждая заботливая мама.
Больше интересной информации ищи на сайте clutch.ua
