Деякі сніданки можуть стати дійсно небезпечними
Любителі гострих спецій: якщо ви настільки любите пікантну їжу, то, принаймні, не варто її їсти на порожній шлунок. Такі страви здатні викликати пряме подразнення оболонки шлунка і спровокувати сильну кислотну реакцію, тим самим викликавши хворобливі спазми. Не варто забувати, що спеції і приправи за своєю природою є подразниками, а це значить, що вони з легкістю можуть спровокувати розлад на весь день.
Ванилин для счастья: Ульяна Супрун рассказала о пользе специй
Стакан апельсинового соку, або будь-якого іншого нектару. Всі продукти харчування і напої, що містять у великій кількості цукор, піддають підшлункову залозу додатковому навантаженню. Погодься, це далеко не найкраще, що ти можеш дати їй відразу після пробудження. Крім того, фруктоза, прийнята на порожній шлунок, може викликати збої в роботі печінки.
Те ж саме можна віднести і до різних газировок. Ні в якому разі не пий їх натщесерце, так як, змішавшись з кислотою всередині, вони з легкістю спровокують нудоту і підвищене газоутворення. Крім того, такі напої здатні викликати вранці шлункові спазми.
Попри усталений стереотип, цитрусові на сніданок — погана ідея. Вони сприяють підвищеному виробництву кислоти в шлунку, а надлишкова кількість клітковини і фруктози може дуже негативно вплинути на травний процес.
Дивись далі інтерв'ю, в якому зоряний дієтолог Світлана Фус розповідає про правильне харчування:
Что общего между мандаринами и плесенью: врачи назвали скрытую угрозу сезонных фруктов
Нагадаємо, не так давно ми публікували матеріал, в якому розповіли про те, як група крові впливає на схильність людини до певних захворювань.
А тим часом, в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун не втомлюється ділитися зі своїми підписниками у Facebook новими порадами. Так, нещодавно вона вирішила приділити увагу нашому харчуванню, розповівши про корисні властивості холестерину і про наслідки його відсутності. Ти напевно не знала, що останнє може бути пов'язане з безпліддям. Крім того, вона здивувала своїх читачів, назвавши горох ефективним продуктом для схуднення. Детальніше про це — читай тут.
Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua
