З'ясувалося, що відмінність сну стародавніх людей від сучасних, було пов'язане з образом життя того часу, в якому вони жили. У наших предків він був зовсім іншим, через що і спати їм доводилося по-іншому. Адже для них дуже важливо було захищати себе і завжди перебувати в пошуках здобичі: все для того, щоб вижити в умовах того періоду.
Чим він відрізнявся:
Більшість наших предків практикувало переривчастий сон, або, як правильно його назвати, — сегментований.
Дана міра була просто необхідною для того, щоб вчасно убезпечити себе від можливих загроз. В тих умовах, в яких вони жили — тривалий сон був просто неможливим, так як він ставив під загрозу їх життя. До речі, є версія, що перша соціальна взаємодія між людьми виникла саме через те, що їм необхідно було домовитися між собою спати по черзі, щоб бути впевненими у безпеці завжди.
Как восстановиться после бессонной ночи: лайфхаки
Тобто, як показало це дослідження — такий спосіб нічного відпочинку зовсім не чужий людському організму, оскільки раніше саме його активно використовували. Але нинішні умови життя дозволяють нам не спати фрагментированно, як дикуни, а мати повноцінний здоровий сон. Тільки його можна вважати корисним для сучасного покоління.
Нагадаємо, не так давно ми публікували матеріал, в якому розповіли про те, як група крові впливає на схильність людини до певних захворювань.
А тим часом, в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун не втомлюється ділитися зі своїми підписниками у Facebook новими порадами. Так, нещодавно вона вирішила приділити увагу нашому харчуванню, розповівши про корисні властивості холестерину і про наслідки його відсутності. Ти напевно не знала, що останнє може бути пов'язане з безпліддям. Крім того, вона здивувала своїх читачів, назвавши горох ефективним продуктом для схуднення. Детальніше про це — читай тут.
Дивись далі інтерв'ю, в якому дієтолог Світлана Фус розповідає як худнуть учасники тв-шоу "Зважені та щасливі":
Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua
