Дружина резидента Comedy Club Паші волі, відома гімнастка, яка після завершення спортивної кар'єри успішно працює на телебаченні - Ляйсан Утяшева завжди володіла стрункими формами. Навіть після народження двох дітей молода жінка залишилася мініатюрною. Фігура Ляйсан завжди викликала захват у шанувальників, але останні фотографії не на жарт засмутили навіть найвідданіших фанатів.
Так, в Instagram гімнастки з'явилося кілька знімків, які були зроблені під час відпочинку на морі. На тлі красивого пляжу Ляйсан позує в чорному купальнику, що складається з широкого топа і класичних плавок. Видно, що молода жінка підготувалася до фотосесії – волосся красиво укладені, а на обличчі макіяж.
Далі колишня гімнастка поділилася своїм раціоном харчування. Забігаючи вперед, хочемо сказати, що він викликав чимало запитань передплатників.
"Давно не ділилася своїм раціоном... відповідаю на ваші запитання🤓
⠀Літо-прекрасний час для перезавантаження харчових звичок.
Дати собі шанс на детокс ... поважаю і практикую 16/8 (інтервальне голодування),
тим більше в спеку набагато простіше розвантажуватися ...
Отже, мій #musthave цього літа 👇 🏻
⠀1️ ⃣ до сніданку (до настання спеки)
- обов'язково стакан води натщесерце кімнатної температури
- пробіжка на природі 20 хвилин
⠀2️⃣сніданок
- вода кімнатної температури
- фрукти, ягоди (з них можна зробити смузі або салат)
⠀3️⃣Обід
- вода завжди перед їжею
- запечена легка риба / креветки/будь-які морепродукти або філе курки / індички плюс сирі овочі
⠀4️⃣вечеря
- вода
- намагаюся не їсти після 20:00 і засипати з дітьми о 23: 00 (немає спокуси щось подьесть)
❗️сон-найкраще, що ви можете дати собі у відпустці (повне перезавантаження)
‼️ відмовилася від кави влітку, вона знадобиться нам восени
- від солодкої холодної газованої води
- від холодних молочних коктейлів
⠀І взяла за практику 3 рази на тиждень влаштовувати інфодетокс (без телефону, компа і т.д.)🔥», - написала гімнастка.
"А жити на 500 калорій на добу нормально? 🤯 ", "Я б з таким раціоном просто померла б» «" а вечеря тільки вода?😯 ", "Виходить максимум 500 калорій на добу! Не схоже на правду" « " а де білки, а жири? На водичці і фруктиках далеко не втекти️️", - пишуть в мережі.
Крім цього багатьох фанатів потурбував зовнішній вигляд Ляйсан. Замість звичних захоплених коментарів, з'явилися висловлювання про її зайвої худорлявості.
«Я вас дуже поважаю, але Ваша худорба виглядає не дуже привабливо! Вибачте! З формами було краще", - написала одна з прихильниць.
А що ти думаєш з цього приводу?
Дивись відео з Ляйсан Утяшевой:
Нагадуємо, що в мережі бурхливо обговорюють Світлану Лободу, Настю Каменських, Олю Полякову, Аллу Пугачову, Леру Кудрявцеву та інших знаменитостей, які похвалилися новими фото в купальниках.
Нагадаємо, що днями телеведуча Лера Кудрявцева разом з дочкою Машею показала ТОП-3 розкішних пляжних образу (фото). Варто відзначити, що це перша поява Лери в купальнику після видалення імплантів грудей. Як виглядає зн
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
