Відома українська фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла своїм підписниками, як вона готує смачні сирники для своєї сім’ї. Тренерка стверджує, що ці сирники дуже прості в приготуванні та ідеально підійдуть на сніданок.
"Сирники - дуже популярний сніданок в Україні. "Творог" українською мовою буде сир, звідси назва - сирники. Не знаю походження цього блюда, але більше не бачила жодної країни світу, де готують і люблять сирники так, як в Україні. Відразу скажу - мій рецепт не псує фігуру, але в ньому є і борошно, і цукор, і жирний сир", - зазначила Аніта Луценко.
Рецепт сирників від Аніти Луценко:
250 г творогу
борошно 2 ст л
цукор 1 ст л
1 яйце
ваніль
рафінована олія 1 столова ложка
Змішати вилкою: яйце, творог, цукор, ваніль, борошно. Сформувати кульки і обваляти в борошні за бажанням. Смажити на маленькому вогні до готовності.
Також можна обсмажити з двох боків і помістити в духовку на 5 хв (180 градусів).
"Аніто, дякую. Рецепти від Вас, це чудово!!!", "Чекаю на наступні рецепти! Вони як на мене потрібні як для здорового харчування так і для підвищення настрою і натхнення!", "Обожнюю такі рецепти з яким не треба заморочуватися - чим простіше, тим скоріше і смачно!!! Готую такий варіант, де замість цукру - родзинки. Круто було б ще якийсь швиденький рецепт вечері", - пишуть в коментарях інтернет-користувачі.
Нагадаємо, раніше Аніта Луценко розповіла про те, навіщо нашому організму потрібні вуглеводи та яка норма позитивно вплине на здоров'я. При цьому тренер зазначила, що чим більше людина фізично активна, тим швидше організм витратить вуглеводи без шкоди для самопочуття.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
