Саме тому вона розробляє авторські меню, фітнес-комплекси і дає поради сучасним жінкам. Спеціально для Clutch вона розповіла її топ-7 найзаповітніших правил, як дівчина може виглядати добре і при цьому відчувати себе здоровою і щасливою.
Любити
«Кожної з нас, напевно, хоча б один раз у житті говорили при зустрічі: «Ти так покращала, мабуть, закохалася?». Любов завжди «запалює очі» і стрункий, надихає на творчість і благородні вчинки. Любов до себе лише на перший погляд здається простим завданням.
Треба навчитися прощати свої помилки, недосконалість оточуючих – близьких і проходять – і прямо сьогодні сказати вголос «Я люблю тебе» того, хто поруч. Любите, адже це почуття надихає на те, щоб бути красивою кожен день!» заявила Ганна.
Как хорошо выглядеть без макияжа: секреты красоты топ-моделей 
Правильно харчуватися
«Правильне меню – це різноманітне меню, яке складається не тільки з корисних, але і з смачних страв. Не виснажуйте себе дієтами і влаштовуйте розвантажувальні дні лише тоді, коли ґрунтовно перевантажили організм. Їжте п'ять разів на день з перекусами.
Навчитеся замінювати улюблені шкідливі страви корисними аналогами: майонез – соусом з нежирного йогурту з гірчицею і жовтком, здобу – пиріжками з спельтового борошна, бутерброди робіть виключно з бездріжджового цільнозернового хліба, а десерти сухофруктами, сорбетом або зефіром зі стевією і ягідним желе.
Один раз в тиждень дозволяйте собі «відірватися» і їсти те, що хочеться, але в межах розумного. Обов'язково пийте не менше двох літрів чистої води, а краще – з додаванням лимона. Ніяких молочних продуктів, солодкої газованої води, промислових ковбас та цукру», — підкреслила Буткевич.
Секреты красоты японок: как сделать маску из спирулины 
Рухатися
«І якщо ти сама не можеш організуватися і ухиляєшся від будь-яких фізичних навантажень, знайди людину, яка буде регулярно стежити за тим, щоб ти вела активний спосіб життя – це може бути друг, чоловік, бойфренд, подруга або особистий тренер. Або просто заведи собаку! Повір, якщо при правильному раціоні, ти будеш хоча б 30 хвилин на день приділяти якісним фізичним навантаженням – це може бути біг або ходьба в парку, тренажерний зал, басейн або танцювальний зал — результат не змусить себе довго чекати.
Тому що фізична активність – це запорука не тільки зовнішньої краси, а внутрішнього здоров'я. Це найкращі ліки від усіх хвороб і нудьги! Крім того, регулярні фізичні навантаження змінюють механізм роботи нашої ДНК і підвищують ефективність дієт. Як, ти ще на дивані?» — звернулася до читачів зірка.
У нее есть чему поучиться: секреты красоты от Дженнифер Лопес 
Посміхатися
«Усмішка сприяє виробленню гормонів щастя в організмі! А сміх корисний не лише для підняття настрою і життєвого тонусу – він є справжнім еліксиром жіночої краси, — розповіла Ганна Буткевич. — Коли ми сміємося, в тонусі всі м'язи обличчя і шиї – це справжня гімнастика з ефектом ліфтингу. І не тільки для обличчя. Виявляється, коли ми заливисто регочемо, вісімдесят м'язів нашого тіла починають активно працювати, і серед них м'язи спини, живота, ніг.
За кількістю витрачених калорій хвилину сміху можна прирівняти до 15-хвилинному тренуванню на велотренажері. Тому, як тільки ти вирішиш побалувати себе чимось «забороненим», відразу вмикай веселу кінокомедію чи шоу – і зайві калорії ніяк не позначаться на фігурі. Крім усього перерахованого, посмішка робить нас привабливішими! Ти пробував коли-небудь посміхнутися на вулиці незнайомця? Спробуй! І ти переконаєшся, що тобі, як мінімум, посміхнуться у відповідь».
Звезды, которые стали знаменитыми благодаря участию в конкурсах красоты 
Стежити за собою
«Доглядати за своїм обличчям і тілом – святий обов'язок жінки. Це не тільки надає впевненість у своїй привабливості, це дає можливість відчути себе привабливою. Доведено, що, наприклад, масаж обличчя стимулює вироблення гормону естрогену, а також гормону щастя — ендорфіну. Догляд за собою – один з основних способів опрацювання жіночої енергії.
Крім того, вдячний за турботу організм негайно відповість поліпшенням стану шкіри, волосся, партнер буде пишатися такою красунею, а дитина побачить гідний приклад для наслідування. І не забувайте, зустрічають все ж таки по одягу і перше враження можна справити лише раз», — поділилася телеведуча.
Самые опасные процедуры в салонах красоты: как сохранить руки и ноги целыми 
Висипатися
«Ви чули нову теорію про те, що організм відновлюється за чотири години сну? Не вірю! — зазначила Ганна. Сьогодні сон – це доля сильних. Багато позбавляють себе можливості його випробувати, не розуміючи, що брак сну вкрай небезпечний для організму і відразу відбивається на зовнішньому вигляді. Зневага режиму сну може привести до випадання волосся, хронічному безсонні, серцевих захворювань і набору зайвої ваги, адже хто недоспав – точно переїсть на наступний день. Тому не можна жартувати з двома речами: з вогнем і зі сном».
Творити
«Саме творчість поступово, крапля за краплею, наповнює нас особливим і ні на що не схожим щастям. Займаючись творчістю, приносить гармонію і відволікаємося від повсякденних стресів. Ми розвиваємо в собі емпатію, а значить — починаємо терпиміше ставитися до навколишнього нас дійсності.
У творчості ми самовыражаемся, розслабляємося. І це може стати не просто хобі, а спосіб самовираження, а також сублімувати наші драми і переживання, які заважають нам відчувати себе щасливими, а значить, і красивими», — підсумувала Ганна Буткевич.
Дивись відео про секрети краси, які не всі хочуть розкривати:
Нагадаємо, раніше у Мережі активно обговорювали новину про те, що на вагітну зірку популярної програми про подорожі Орла і решки наїхав автомобіль. Телеведуча перебуває на п'ятому місяці вагітності, тому інформація про ДТП стала справжнім потрясінням для її численних шанувальників. На даний момент вже відомо стан провідної і її малюка.
Читай найцікавіші новини українського, російського та світового шоу-бізнесу на Clutch.
