Те, що співачка схудла можна побачити на фотографії в Instagram з дня народження Адель, яка була в чорній маленькый сукні з рюшами і на підборах.

Нагадаємо, що артистка розлучилась з чоловіком, і залишилася одна з 7-літнім сином. Фанати думають, що саме це «вплинуло» на тіло Адель.

Знаменитість старанно працює над собою за допомогою фітнес-тренера для досягнення своєї мети.

І ось які секрети в схудненні Адель ми дізналися:

Співачка посилила тренування.

Відомо, що у Адель є персональний тренер, з яким співачка тренується 2-3 рази на тиждень. Це стало частиною її повсякденного життя. Ще артистка додала у свою рутину пілатес і крос-тренування. Раніше Адель зовсім не займалася спортом. Більше того, вона його не любила і не сприймала. Але зараз - це невід'ємна частина її життя.

Вона дотримується дієти Sirtfood.

Адель дотримується дуже суворої дієти. Співачка перестала пити алкоголь і більше їсть справжніх продуктів, які активують білкові ланцюги в організмі – сиртуїни. Ці речовини діють як захисні засоби, що сповільнюють старіння, підвищують метаболізм та допомагають організму у втраті жиру. Антиоксиданти є в апельсинах, гіркому шоколаді, петрушці, куркумі, капусті.

Адель стала більш зосередженою на те, щоб бути здоровою і щасливою.

Поки одні припускають, що втрата ваги Адель відбувається через розлучення, інші стверджують, що це пов'язано з тим, що зірка прагне бути кращою мамою для свого сина. Адель займається спортом і дотримується дієти з метою отримати гарне самопочуття і користь для здоров'я, ніж просто для втрати ваги.

Підтримка правильного режиму сну

Хороший сон – важлива частина здорового способу життя знаменитості. Матір однієї дитини, співачка з щільним графіком– всі ці аспекти життя не дуже добре впливали на стан здоров'я Адель. Але співачка почала відводити достатньо часу для сну, що допомогло їй позбутися стресу, розслабитися, перезавантажитися, і, звичайно ж, обробити розщеплення жиру.

Так само відомо, що знаменитість повністю відмовилася від чаю, і в неї з'явилося більше енергії, ніж коли-небудь. Раніше Адель пила десять чашок з двома чайними ложками цукру (а це 20 чайних ложок в день).

Сила волі і стрімке бажання змінитися дали гарні результати знаменитості, і зробили шок-контент у соціальних мережах.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою