Кімнатні квіти, про яких піде мова, можна по праву вважати снодійним. Вони виділяють леткі речовини — ефірні масла, які сприятливо впливають на психіку, знімають стрес, заспокоюють нерви, знімають подразнення, підвищену збудливість і безсоння. А ще вони виділяють найбільше кисню саме вночі. Завдяки цьому мозок уві сні насичується киснем, що покращує якість сну.
Які ж кімнатні квіти допоможуть впоратися з безсонням і нервозністю?
ТОП-5 найбільш корисних кімнатних рослин, які оздоровлюють організм
№1 Лаванда
Лаванда — це кімнатні рослини №1 в боротьбі за спокійний і міцний сон. В цих квітах міститься велика кількість ефірних масел, які впливають на нервову систему. Вони заспокоюють, налаштовують на сон. Людина, в узголів'я ліжка якого варто лаванда, засинає швидко, не нервує, спить міцно і довго. До того ж, ці кімнатні квіти ще знімають стрес і тривогу, заспокоюють нерви. Прекрасні мешканці і для дитячої кімнати, і для спальні дорослих. Наприклад, дитячу косметику часто роблять з лавандовим ефірним маслом, так воно чудово заспокоює немовлят перед сном.
№2 Жасмин
Ще одна дуже ароматне рослина, багата ефірними маслами, які славляться використанням в косметології. Жасмин нормалізує сон, робить відхід у царство Морфея швидким, дозволяє бачити гарні сни. Також знімає стрес і тривогу, заспокоює нерви.
№3 Алое
Ці кімнатні квіти є в багатьох будинках. Але мало хто знає, що їх дуже корисно ставити в узголів'я ліжка. Справа в тому, що алое виробляє дуже багато кисню саме по ночах. Це позбавляє від кисневого голодування мозку і дозволяє міцно спати. До того ж, ці кімнатні рослини знімають головні болі.
№4 Гарденія
Не зовсім звичні нам кімнатні квіти. Але вони дуже добре діють на психіку людини, заспокоюючи і нормалізує роботу нервової системи. Аромат квітів налаштовує на сон і дозволяє швидко заснути, міцно спати всю ніч.
№5 Мирт
Ці кімнатні рослини відомі своїми антисептичними властивостями. Мирт виділяє багато кисню, а також фітонциди, які очищають повітря від токсинів, вбивають бактерії і підвищують імунітет. Також чинить нормалізуючу дію на нервову систему і приносить спокійний сон.
Поширені кімнатні квіти, які викликають сильні головні болі: вони токсичні
Також дивись відео, з якого ти дізнаєшся, які кімнатні рослини потрібно тримати в спальні, щоб завжди чудово спати:
Також читай про те, як в Японія встановила новий рекорд — тут середня тривалість життя найбільша і з кожним роком тільки збільшується. Скільки живуть японці і в чому секрет їх довголіття?
А ще тобі буде корисно дізнатися, які наші звички, який на перший погляд здаються нешкідливими, насправді руйнують мозок не гірше лоботомії. Вони провокують отупіння, порушення пам'яті і мислення, викликають передчасне старіння мозку. А допускають ці згубні помилки майже все!
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch!
