Бондар Максим Віталійович

Фізіотерапевт, реабілітолог

Спеціальності:

Фізіотерапія, реабілітація

Спеціалізується на проблемах опорно-рухового апарату, міжхребцевих грижах, панічних атаках. Експерт з проблем шийного відділу хребта, тригерних точок, а також спортивних травм.

Консультує з питань постави, сколіозі, а також пропонує спосіб їх вирішення. Проводить мануальну терапію, хіропрактику, кінезіотестування, міофасціальний масаж.

Автор YouTube каналу Бондар Максим с 200 000 підписниками.

Освіта

Запорізький приватний класичний університет. Спеціалізація: «Фізіотерапевт. Ерготерапевт»;
Міжнародний центр професійної освіти, курси медичного масажу в Москві.

Питання читачів

Любовь Однолько

Здоровье

Хочу записаться к вам на приём в Москве,если есть возможность.🙏

Бондар М. В.

Фізіотерапевт, реабілітолог

Смотрите Instagram-страницу эксперта в его профиле и отправляйте ваши запросы в директ.

Валентина

Работа лежа

Работаю дистанционно и в основном лежа. Скажите, пожалуйста, не опасно ли это для позвоночника?

Бондар М. В.

Фізіотерапевт, реабілітолог

Здравствуйте. Это плохая привычка, так как это чревато сдавлением сосудов шейного отдела. Работать нужно сидя. Монитор на уровне глаз. Тогда не нагружается шея. Меняйте свои привычки.

Дашка

Грыжа

Какие упражнения следует делать при грыже и протрузии в пояснице?

Бондар М. В.

Фізіотерапевт, реабілітолог

Здравствуйте. Лучше всего комбинировать упражнения. 3 раза в неделю укреплять поясницу и мышцы кора, 1 раз посвятить время на расстяжку.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ