Бондарь Максим Витальевич
Физиотерапевт, реабилитолог
Специальности:
Физиотерапия, реабилитация
Специализируется на проблемах опорно-двигательного аппарата, межпозвонковых грыжах, панических атаках. Эксперт по проблемам шейного отдела позвоночника, триггерным точкам, а также спортивным травмам.
Консультирует по вопросам осанки, сколиозе, а также предлагает способ их решения. Проводит мануальную терапию, хиропрактику, кинезиотестирование, миофасциальный массаж.
Автор YouTube канала Бондарь Максим с 200 000 подписчиками.
Образование
- Запорожский приватный классический университет. Специализация: «Физиотерапевт. Эрготерапевт»;
- Международный центр профессионального образования, курсы медицинского массажа в Москве.
Вопросы читателей
Здоровье
Смотрите Instagram-страницу эксперта в его профиле и отправляйте ваши запросы в директ.
Работа лежа
Здравствуйте. Это плохая привычка, так как это чревато сдавлением сосудов шейного отдела. Работать нужно сидя. Монитор на уровне глаз. Тогда не нагружается шея. Меняйте свои привычки.
Грыжа
Здравствуйте. Лучше всего комбинировать упражнения. 3 раза в неделю укреплять поясницу и мышцы кора, 1 раз посвятить время на расстяжку.