В университете не было возможности заниматься танцами – я поступила на филологию и изучала японский. Как только взяла в руки диплом, пошла танцевать. Я попала в правильные руки и там же, в танцевальной студии, получила личного танцевально-двигательного терапевта.
Как часто мы являемся друг для друга проводниками. На танцы меня привела подруга, которая практически сразу их бросила, и ушла послушницей в монастырь. А я осталась.
Я как-будто начала заново говорить – языком тела.
Йога началась, когда мне было 17. Я поступила в университет, где нужно было выбрать: йога или физкультура. В университете Гринченко первую неделю у нас не было пар, только тренинги, чтобы влиться в коллектив (наша ректор была психологом). Потрясающее место.
Листая журнал, я наткнулась на статью о флай-йоге. В Украине такого еще не было, я бороздила просторы интернета на протяжении нескольких месяцев. И наконец-то нашла! Ребята начали привозить из Бангкока гамаки и обучать людей флай-йоге.
Флай-йога бывает разная: гамаки с ручками/без, разной ткани. Мне сразу понравились мягкие гамаки. Поэтому я немедля связалась с ребятами, поехала к ним обучилась, и стала их представителем в Киеве. Стала здесь первой.
Но, чтобы начать заниматься и купить гамаки, мне пришлось продать дубленку, которую мне подарила мама. Я очень долго о ней мечтала, но поменяла мечту на мечту. Когда мне прислали гамаки, я бегом их вскрыла, схватила, и побежала на поезд – поехала на обучение.
Для меня флай-йога стала совмещением разных стилей, и возможностью дать людям почувствовать свою силу больше. За счет гамака можно много сделать проще – он как партнер. Здесь как в танце – от партнера можно и оттолкнуться, и наоборот – отдать ему свой вес.
Могут прийти дочка 15 лет, и мама 50 – просто каждый будет подстраивать упражнение под себя. Мама с дочкой, парень с девушкой, подружки – все могут прийти на занятие и побыть вместе. Каждый преодолевает себя – по своим силам – и это настолько явно. Ощущение комфорта – это ткань, это творчество. Это может быть йога, а может быть цирк, танец. В любом случае – это свобода, в которой ты можешь проявляться.
Мне безумно нравится момент утробности. Лежа в гамаке ощущаешь себя ребенком. Это защита, дом. Это что-то про осязание, про партнерство.
Это понимание себя, своего отношения к миру, людям. Ты видишь, какова твоя сила. Если ты применил слишком много сил – гамак начинает раскачиваться, тебя заносит, и ты понимаешь – тебя заносит от твоей же силы. Если что-то не работает, где-то не дотягивает – ты видишь, что ты приложил недостаточно сил. Ты можешь многое о себе узнать.
Мы поднимаемся в воздух, залезая на гамак, и чувствуем – здесь я опираюсь не только ногами, но уже и руками и спиной, и бедром. Опора уходит в другие, непривычные части тела. Так и в жизни – мы можем опираться на что-то другое, кроме ног.
На йоге ты понимаешь, что очень много можешь. С помощью гамака ты можешь стать в стойку на руки – даже если не можешь сделать этого у стены, можешь прокачивать руки. Потом ты будешь делать это без гамака, без поддержки.
Все, что о лечебных свойствах йоги – это работает, я абсолютно уверенна. Есть определенные асаны для каждого органа. Когда мы скручиваемся разными способами – мы взаимодействуем с органами, это как висцеральный массаж.
В суставах очень много энергии, и нам очень важна их подвижность. Йога это дает. Особенно флай-йога – она больше подвижна, чем статична. Когда мы вращаем суставы, увеличивается количество суставной жидкости, и сустав увеличивает свою амплитуду движений.
Когда мы висим вниз головой – работают разные кровеносные каналы, кровяное давление. Вместе с движением крови запускает движение лимфы. А лимфа несет восстановительную функцию. Приливая к разным органам, она стимулирует восстановление. Например, за несколько месяцев занятий у девушки уменьшаются объемы, хотя вес может оставаться прежним – активизируются все процессы. Если подключить правильное питание – результат будет очень хорошим.
Очень важно вытягивание позвонков, которое дает нам йога – потому что практически все мы ведем сидячий образ жизни. Мы работаем и с позвонками, и с мышцами, которые их держат – за счет этого позвонки вытягиваются, и сразу закрепляются в правильном положении. Из-за того, что работа в гамаке достаточно мягкая – заниматься в них можно людям с протрузиями и грыжами.
Первое время мне было очень тяжело с вестибулярным аппаратом – постоянно кружилась голова. И я подумала: «по-моему я вляпалась». Но организм адаптировался. И организм каждого человека адаптируется. Просто дай себе время.
Познакомиться с флай-йогой под чутким руководством Нины можно в спортивном клубе ЕБШ.
