Дієтологи вважають, що напій-настоянка з родзинок здатний зміцнювати кістки. Але не тільки! У цьому напої стільки користі, що про нього ходить безліч легенд. Подейкують, що це самий улюблений напій майже всіх відомих королів.
За інформацією Healthy Style, напій під час приготування і настоювання стає концентрованим вітамінно-мінеральним комплексом, який при цьому ще і добре засвоюється.
7 доводів на користь изюмного відвару.
Вейпинг признали опасным для здоровья
1. Ізюм містить багато калію
Цей мінерал дуже важливий для роботи серця і серцево-судинної системи. У вигляді відвару калій з родзинок швидше засвоюється і може стати паличкою-виручалочкою при задишці, занепаді сил, викликане слабкістю серцевого м'яза. Він показаний усім у період підвищених навантажень.
2. Напій від запорів
Калій важливий ще й для роботи кишечника. Напій ефективний при запорах і хороший для вживання під час кишкових інфекцій.
3. Вітаміни групи В для нервової системи
Відвар з родзинок і сам родзинки показаний і при нервовому перенапруженні, розумової втоми, при безсонні і під час виконання домашнього завдання з математики…
4. При застудах і зневодненні
Цим насиченим мікроелементами і вітамінами напоєм добре відпоювати дитину при застудах та ГРВІ з високою температурою, коли потрібно багато рідини і необхідно відновлення водно-сольового балансу. П'ють його і при будь-які іншій причині зневоднення.
5. Ізюмний відвар від анемії
Залізодефіцитна анемія теж коригується за допомогою такого напою. Це не ліки, а лише частина корисної дієти. Гранатовий сік, яблука, яловичина і напій з родзинок — хороший раціон при анемії.
6. Від проблем кістками
Високий вміст бору запобігає появі і прогресуванню остеопорозу та остеохондрозу, що варто взяти на замітку людям середнього та похилого віку.
7. Від нудоти
Напій з родзинок показаний і при токсикозі, і під час захитуванні. Туди можна додати трохи лимона — і тоді вітамінний напій підійде багатьом людям, які страждають від нудоти. Головне, пити його маленькими ковтками.
Як готувати відвар?
Родзинки не треба кип'ятити на вогні, так вони втрачають частину корисних речовин. Вимиті і вимочені родзинки слід запарювати в термосі.
На літр окропу — 5 столових ложок ягід. Ізюм залийте водою, потримайте його в щільно закритому термосі і все — напій готовий. Ягоди не викидайте, з медом вони — чудовий десерт.
Протипоказання: цукровий діабет, виразка шлунка і дванадцятипалої кишки.
Дивись далі інтерв'ю, в якому дієтолог Світлана Фус розповідає про правильне харчування:
Нагадаємо, фруктова газована вода, фруктові чаї, дієтичні напої, цукристі напої та ароматизована вода є кислотними і можуть викликати знос зубів.
