Розібратися з причинами проблеми і з тим, як позбутися від цього недоліку допоможе досвідчений лікар-стоматолог, засновник мережі стоматологічних клінік і центрів турботи про зуби Dental Care Office Ярослав Заблоцький.
Протягом дня ми вживаємо різні продукти і напої, які можуть вплинути на свіжість дихання і, іноді, навіть жуйка не допомагає.
"Головною причиною неприємного запаху є бактеріальний наліт на зубах, щоутворюється через недостатній та несвоєчасний догляду. Бактерії вступають в реакції з залишками їжі на самих зубах, навколо і між них. При роботі бактерій утворюється газ з неприємним запахом, який є причиною поганого запаху з рота. Пізніше ці патогенні процеси призводять до утворення карієсу і хвороб ясен», - говорить професор Заблоцький.
Що ми можемо зробити вдома з зубами?
Відомо, що близько 50% людей чистять зуби всього лише 46 секунд, що абсолютно недостатньо для якісного очищення всієї порожнини рота. Існують також дані, що деякі люди взагалі ніколи не чистять зуби.
"Як це не банально прозвучить - головною причиною розвитку захворювань порожнини рота є недостатня гігієна, - зазначає лікар-стоматолог Заблоцький, - це не тільки українська проблема, адже за даними ВООЗ, 92% населення Землі не вміють правильно чистити зуби. Я займаюся лікуванням зубів майже 40 років і багато разів задавав собі питання - як допомогти людям, зробити їх зуби здоровими і мінімізувати походи до лікаря. Отже, що в першу чергу має значення - це щоденний домашній догляд 365 днів на рік вранці і ввечері, строго дотримуючись професійних рекомендацій лікарів-гігієністів».
Порада №1. Щоденна домашня чистка зубів двічі на день із застосуванням зубної пасти. Однак щоденний домашній догляд залишається вашою відповідальністю за власні зуби і зуби ваших дітей - батьки повинні чистити зуби дітям до 10 років. Щоб вам було простіше дотримуватися всіх рекомендацій і контролювати чистку зубів у дітей, ми розробили мобільний додаток, який збереже догляд в потрібний момент.
Порада № 2. Використовуйте зубні йоржики. Як вони можуть допомогти в боротьбі з неприємним запахом? Залишки їжі і наліт накопичуються між зубами і є хорошим місцем для розмноження бактерій. Це може помітно погіршити свіжість дихання. Завдяки зубним йоржикам таку проблему вирішити дуже легко. Йоржики швидко і безпечно очищають міжзубний простір. Важливий момент - йоржики і їх розмір бажано підбирати разом зі стоматологом або лікарем-гігієністом.
Порада № 3. Не забувайте чистити язи. Для цього також існують спеціальні пристосування. Дбайливе чищення поверхні язика видаляє бактерії, що скупчилися на його поверхні. Також намагайтеся частіше їсти хрусткі овочі і фрукти, наприклад - яблука, вони є натуральними очищувачами язіка і зубів.
Порада № 4. Пийте багато води і їжте цитрусові. Рідини допомагають видаленню бактерій з ротової порожнини. Якщо ж ви п'єте мало води, бактерії починають швидко розмножуватися. Вживайте цитрусові-апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин. Вони допомагають збільшити кількість вироблення слини, яка запобігає неприємний запах і самі мають приємний аромат.
Порада № 5. Слідкуйте за тим, що ви їсте перед важливими зустрічами. Не їжте перед зустріччю або нарадою сухі продукти - крекери, сухарики, тости, горіхи. Залишки таких продуктів в ротовій порожнині є причиною появи неприємного запаху з рота.
Що потрібно зробити в клініці для зубів?
"Поганий запах з рота - одна з найлегших проблем, яка турбує пацієнтів, - говорить професор Заблоцький, - часто пацієнтам доводиться звертатися до нас за значно більш складним лікуванням. Наприклад, встановити зубні протези або зубні імплантати. При цьому ризик залишитися зовсім без зубів збільшується з віком і починає стрімко рости вже після 38 років.
Отже, щоб цього не допустити – однозначно, потрібен своєчасний професійний стоматологічний догляд. Працюючи більше 30 років, я думав, як допомогти пацієнтам, щоб вони менше хворіли і не мали проблем із зубами. Проаналізувавши причини, за якими люди втрачають зуби, я шукав спосіб, як цього не допустити - і ось ми з командою докторів розробили, так звану, Z-формулу, але про все по порядку».
Порада №1 Своєчасний візит до стоматолога і скринінг. Потрібно один раз на півроку звертатися в на огляд і пройти професійну гігієну зубів, де вам зроблять панорамний рентгенівський знімок. Знімок дозволяє доктору оцінити стан зубів, а також провести комплексну перевірку зубів на карієс і хвороби ясен.
Порада № 2 Зробіть два рази на рік професійну гігієну. Процедура професійної гігієни безболісна і триває близько 60 хвилин. Як результат - ви отримаєте трохи прояснені, ідеально чисті і блискучі зуби. Важливо, що ідеальна чистота буде і там, де ми не можемо дістати за допомогою щітки – між зубами і під яснами. Також ви отримаєте коментар лікаря-гігієніста - він оцінить правильність домашнього догляду шляхом фарбування нальоту. Детально оцінить стан зубів і ясен, а в разі необхідності – направить до потрібного фахівця.
Порада № 3 Отримайте рекомендації по догляду. Після професійної гігієни лікар дасть вам персональні інструкції, як правильно доглядати за зубами будинку. Підбере зубну щітку, зубну пасту і спеціальні міжзубні щіточки, без яких неможливо досягти ідеальних результатів ні у дорослих, ні у дітей. Також порекомендує стоматологічне мобільний додаток - дозволяє дотримуватися режиму і зберігає всі ваші дані за станом зубів.
"Пам'ятайте, що щоденний домашній догляд залишається вашою головною щоденною процедурою! Ретельне видалення зубного нальоту сприяє усуненню патогенних мікроорганізмів, що викликають руйнування емалі і карієс, а також – запалення ясен», - резюмує лікар-стоматолог Ярослав Заблоцький.
