На дефіцит вітаміну D в організмі можуть вказувати наступні симптоми:
Надмірна вага. Вітамін D є жиророзчинним, тому при його нестачі організм починає накопичувати жирову масу, щоб заповнити дефіцит.
Депресивний стан. Здоровий рівень серотоніну, гормону радості, залежить від рівня вітаміну D. Дефіцит останнього стає причиною поганого настрою.
Сильна пітливість голови. Підвищена пітливість голови в порівнянні з іншим тілом є одним з ознак дефіциту вітаміну D.
Проблеми з кишечником. Люди з проблемним кишечником частіше страждають від дефіциту вітаміну D, оскільки ці хвороби впливають на кількість жиру в організмі, що, в свою чергу, знижує концентрацію жиророзчинного вітаміну D.
Біль в кістках і кінцівках. А також скутість, малорухливість суглобів після нічного сну.
Вчені назвали найбільш токсичний фрукт
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:
Нагадаємо, що велика кількість овочів і зелених листя в салаті ще не робить його "здоровим". Деякі інгредієнти можуть повністю анулювати його користь. Про це розповіла дієтолог з Нью-Йорка Бріджит Зайтлін. Спеціаліст назвала чотири продукту, додавати які в салат не варто ні в якому разі. Докладніше дивися тут.
Хочеш дізнатися свою тривалість життя? Багато людей задаються питанням, скільки їм відміряно років і чи зможуть вони побити рекорд довгожительства. Американські вчені зробили незвичайне відкриття в області медицини, розрахувавши співвідношення віку смерті батьків і ймовірну тривалість життя їх дітей. Перш ніж зробити такий висновок, дослідники провели восьмирічне спостереження за великою групою людей, що складається з 186 151 осіб віком від 55 до 73 років. Отримані ними результати дали можливість обчислити очікуваний термін життя людини. Детальніше читай тут.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
