Так, самим необхідним для здоров'я продуктом вчені назвали звичайну питну воду. За їх словами, достатня кількість води необхідно для нормального обміну речовин і своєчасного виведення токсинів з організму.
Які ще продукти обов'язково повинні бути в зимовому раціоні?
Мед - кращий натуральний джерело антиоксидантів. Ні в якому разі не можна розчиняти мед в гарячому чаї. У високотемпературному середовищі корисний продукт втрачає свої цінні властивості.
Часник. У його складі є аліцин – хімічна речовина, що сприяє боротьбі з проблемами серцево-судинної, дихальної та імунної систем, шлунково-кишкового тракту та інших систем органів людини.
Кефір. Кисломолочні продукти багаті пробіотиками, здатними зменшувати симптоми інфекційних хвороб - температуру, кашель, закладеність носа. Крім того, кефір вважається кращим продуктом для підтримки здорової мікрофлори кишечника.
Квашена капуста багата вітаміном С, знижує холестерин в судинах і сприяє схудненню.
Цитрусові, як і квашена капуста, містять вітамін С. Як відомо, саме він відповідає за міцність імунітету в холодний сезон.
Медики вказали на перші симптоми серцевого нападу
Дивись пізнавальне відео по темі:
Нагадаємо, що велика кількість овочів і зелених листя в салаті ще не робить його "здоровим". Деякі інгредієнти можуть повністю анулювати його користь. Про це розповіла дієтолог з Нью-Йорка Бріджит Зайтлін. Спеціаліст назвала чотири продукту, додавати які в салат не варто ні в якому разі. Докладніше дивися тут.
Хочеш дізнатися свою тривалість життя? Багато людей задаються питанням, скільки їм відміряно років і чи зможуть вони побити рекорд довгожительства. Американські вчені зробили незвичайне відкриття в області медицини, розрахувавши співвідношення віку смерті батьків і ймовірну тривалість життя їх дітей. Перш ніж зробити такий висновок, дослідники провели восьмирічне спостереження за великою групою людей, що складається з 186 151 осіб віком від 55 до 73 років. Отримані ними результати дали можливість обчислити очікуваний термін життя людини. Детальніше читай тут.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
