Топ-7 корисних продуктів для ефективної роботи мозку:
Волоські горіхи
У складі волоських горіхів є практично всі компоненти, необхідні для правильного функціонування мозку: це вітаміни Е, В, клітковину, калій і антиоксиданти.
Риба
Морська риба відома високим вмістом жирних амінокислот. Лікарі радять включати її в раціон хоча б два рази в тиждень, щоб покращити ефективність роботи мозку.
Яйця
Завдяки наявності холіну в складі яєць, після їх вживання мозок починає працювати набагато ефективніше: поліпшується провідність нервових імпульсів і надходження нейронів до кори мозку.
Призводить до інсульту і інфаркту: названо найбільш небезпечний продукт в раціоні
Какао-боби
Флавоноїди в складі какао покращують роботу головного мозку. Тому дуже корисно зрідка балувати себе якісним чорним шоколадом.
Зелень
Гарбузове насіння
Всього лише 100 грамів гарбузового насіння заповнять добову норму цинку, необхідного для ефективної роботи мозку, на 80 відсотків. У них також є калій, магній, кальцій, корисні жири і кислоти.
Топ-5 токсичних рослин, які несуть загрозу домашнім тваринам
Дивись відео по темі:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться» зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Детальніше — читай, перейшовши за посилання.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
