Експерти стверджують, що в літню пору краще відмовитися від надмірного споживання м'яса, віддавши перевагу овочам і фруктам, яких зараз достатньо на полицях магазинів.
Перш за все, дієтологи відзначають користь кабачків. Цей нехитрий дешевий овоч містить в собі ряд корисних вітамінів і мікроелементів, таких як марганець, калій і кальцій. Крім того, кабачки багаті клітковиною, що робить їх корисними для травлення. Вживати їх можна як в запеченому, так і в сирому вигляді.
Крім кабачків, експерти також відзначили користь зеленого горошку. За їх словами, це відмінний помічник у боротьбі зі стресом і іншими хворобами нервової системи. Корисний горошок і для профілактики серцево-судинних захворювань.
Дієтологи назвали найкращий дешевий овоч для схуднення
Дивись відео, в якому відомий дієтолог відповідає на найпоширеніші питання про правильне харчування:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь усе життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т.д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав авторитетний ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який пройшов 3 лютого в Києві. Детальніше
Нагадаємо, доктор Комаровський - відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку занадто дбайливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться» зі своїми дітьми і утримують будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто ставиться до своїх дітей більш байдуже. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але у Євгена Комаровського свою думку з цього приводу. Детальніше - читай, перейшовши за посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
