Уляна Супрун розвінчала найпоширеніші міфи про депресії

Симптомами депресії можуть бути постійне тривожний, пригнічений або спустошений стан, дратівливість, відчуття провини, нікчемності і безнадії, втрата інтересу до колись улюблених занять, стомлюваність і відсутність сил, уповільнені рухи або мову, або навпаки, неспокій, нервова непосидючість, складність у прийнятті рішень , погана концентрація уваги, забудькуватість, зміна харчової поведінки (переїдання або відмова від їжі), проблеми зі сном (безсоння, ранні підйоми, нездатність встати вранці), небажання виходити з дому, болі в різних частинах мулу і суїцидальні думки. Ці симптоми навряд чи відбудуться одночасно в окремо взятої людини.

Про це в. о. міністра розповіла у своєму Facebook.

Міф: Депресія — це від неробства, і лікує її робота.

Правда: провокують Депресію травматичні життєві події, генетичні особливості людини, гормональні зміни, хронічні хвороби, а її ймовірність посилює травматичний досвід. Непрацездатність людини з клінічною депресією — це наслідок, а не причина депресії. Депресія може наставати в результаті стресу через безробіття і тривалий період бідності, і при цьому заважати активному пошуку роботи і виходу з життєвої скрути.

Ульяна Супрун развенчала самые распространенные мифы о депрессии — Уляна Супрун розвінчала найпоширеніші міфи про депресії

Депресія іноді проходить сама. Звідси відбувається помилкове уявлення, що якісь дії призвели до одужання, але часто для подолання депресії потрібно медикаментозне лікування та психологічна допомога. Якщо ігнорувати депресію, вона може тривати місяцями або роками, повторюватися, або призвести до суїциду.

Міф: чи Варто посміхатися життю і більше радіти, і депресія відступить.

Правда: Під час депресії в мозку відбуваються зміни, які роблять нас здатними радіти, наприклад, або зосереджуватися. Щоб знову щиро посміхатися, потрібна допомога ззовні: медикаментозна та / або психологічна.

Довгий час панувала гіпотеза про брак серотоніну (одного з нейромедіаторів) при депресії. Відомо, що депресивні стани пов'язані із зміною обсягу, структури нейронної мережі та активності декількох ділянок мозку: гіпокампу, гіпоталамуса, амигдала і передній кори головного мозку. Зараз для лікування депресії прописують препарати, що перешкоджають захоплення серотоніну, дофаміну або норадреналіну нейронами, або заважають руйнування деяких нейромедіаторів ферментами. Старі трициклічні антидепресанти НЕ прописують в першу чергу.

Також, людині з депресією потрібно змінити оцінку речей, що відбуваються в житті і почати інакше вести себе і дивитися на своє життя. Цьому вчить когнітивно-поведінкова терапія.

Міф: Антидепресанти — це наркотики, не лікують, а просто викликають звикання

Правда: Більшість антидепресантів не викликають звикання, але їх слід приймати тривалий час — скільки призначив лікар. Перші тижні проявляються побічні ефекти антидепресантів, а терапевтична дія настає пізніше. І в цей час важливо не кинути терапію. Це пояснюють тим, що нейронних мереж потрібен час для відновлення і зростання. Іноді лікар підбирає інший препарат. Якщо припинення антидепресанту викликає повернення депресії, значить, лікування завершилося рано.

Міф: Треба просто випити, і депресія відступить

Правда. Зловживання алкоголем часто супроводжує депресію у чоловіків, і це тільки посилює її прояви. Алкоголь викликає тимчасове розслаблення і гальмування, але по мірі руйнування етанолу гальмівних медіаторів стає все менше, і тривожність — одне з проявів депресії — посилюється. Алкоголь може посилювати агресію і пошук пригод, іноді супроводжують депресивний епізод, особливо у чоловіків.

Міф: Депресія настала, бо давно не було сексу.

Правда: Зміни в лібідо часто супроводжують депресивні стани, але є їх наслідком, а не причиною. При депресії частіше трапляється втрата сексуального потягу, ніж збільшення бажання. У разі появи еректильної дисфункції слід перевірити, чи немає у чоловіка депресії — причиною дисфункції може бути саме вона.

Прийом антидепресантів може зменшувати лібідо або призводити до так званого відкладеного оргазму. Людині, у якого депресія, потрібні підтримка і розуміння з боку партнера/ки зв'язку депресії і лібідо.

Людині в стані депресії необхідні передусім фізичні навантаження. Вони відволікають від звичного плину думок і сприяють формуванню нових нейронних зв'язків. А буде це пробіжка, тренажерний зал або, якщо з'явиться бажання, секс — вирішувати самим.

Міф: Депресія — це виключно душевна хвороба.

Правда: Депресія може бути наслідком хронічних хвороб, пов'язаних із запаленням або болем, і мати соматичні прояви таких як біль у спині, суглобах, серці, викликати нудоту, закрепи або діарею.

Доктор Комаровський заявив про шкоду миття фруктів

Міф: Депресія або меланхолія — це хвороба уразливого юнацтва.

Правда: Люди старшого віку більш вразливі до депресії за наявності хронічних хвороб. Особливо ті, хто перебуває на лікуванні вдома або в лікарні, або овдовілі самотні люди. Крім цього, лікарі часто не бачать симптомів депресії у людей старшого віку, оскільки пояснюють їх скарги іншими хворобами або «віком». Але депресія не є нормальною складовою старшого віку, відзначає Центр контролю захворювань США (CDC).