Як без проблем провести відпустку: цінні поради від Уляни Супрун

Про це в. о. Міністра охорони здоров'я написала у своєму Facebook.

Щоб у відпустці насолоджуватися відпочинком і мінімізувати ризики, варто пам'ятати прості правила:

• Плануючи поїздку, дізнайся про можливих інфекційних ризиків, характерних для цього регіону. Ознайомся з базовою інформацією про санітарно-епідеміологічну ситуацію в країні.
• Уточни у лікаря, чи не потрібно зробити додаткові щеплення. Подбай про медичне страхування — воно може допомогти в критичній ситуації. Намагайся уникати хворих людей, приїхавши в нову країну.

• Перелік необхідних медикаментів залежить не тільки від стану свого здоров'я, але і від санітарно-епідеміологічної ситуації в країні або регіоні куди їдеш. Візьми з собою знеболюючі, антисептик і засіб для захисту від сонця.
• Пий воду в пляшках. Якщо такої можливості нема, воду потрібно кип'ятити.

• Не ковтай воду в басейні. Опитування Американської ради з питань якості води та здоров'я свідчить, що більше половини людей не приймають душ перед тим, як зайти в басейн. Кожен четвертий зізнався, що хоч раз ходив у туалет, не виходячи з басейну. 17% опитаних визнали, що діарея не зупинить їх від користування басейном.
• Уважно читай попереджувальні таблички, дотримуйся законів і правил — вони можуть уберегти тебе, наприклад, від отруйних павуків або змій.

Дотримуйся їх, і твоя відпустка пройде весело і без неприємностей.

Дивись відео по темі:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою