Клімакс або менопауза: що це, в якому віці починається, симптоми, лікування

У цьому матеріалі ми розповімо, коли і як починається клімакс, перші симптоми клімаксу, як пережити клімакс, які препарати при клімаксі потрібно приймати, що робити при менопаузі, йдуть місячні при клімаксі, буває температура при клімаксі, а також поділимося корисними порадами щодо відстрочення менопаузи.

Що таке клімакс

Що ж є клімаксом? Клімакс у жінок (його ще прийнято називати менопаузою) – це період змін в організмі жінки від перших ознак згасання і до старості. Іншими словами, жіночий клімакс (клімактеричний період) – згасання репродуктивних можливостей жінки, гормональна перебудова організму, припинення менструальних циклів.

Клімакс і менопауза: в чому різниця? Це питання відмінності хвилює багатьох жінок. Насправді різниця гранично проста. Менопауза – це одна із стадій клімаксу. Вона основна, тому ці поняття прийнято ототожнювати. Але насправді поняття «клімакс» більш широке і включає в себе три стадії. Цим і відрізняється клімакс від менопаузи.

В якому віці починається клімакс

Який вік зазвичай сигналізує про швидке наближення клімаксу? Перша стадія (пременопауза) починається у віці 45-50 років. Саме тоді проявляються перші ознаки. Сама менопауза настає у віці від 46 до 54 років (це в межах норми). У деяких випадках менопауза може прийти і раніше. Тоді жінка стикається з раннім клімаксом (якщо він виникає до 40 років).

Виникнути ранній клімакс може через спадкової схильності жінки або ряду порушень в організмі. Тобто коли починається клімакс у жінок – питання досить індивідуальний.

Точного віку «норми» початку клімактеричного періоду немає, організм сам вирішить, коли пора. Так що точний вік клімаксу для кожної з жінок назвати неможливо.

Причини клімаксу

Причинами клімактеричного періоду є природні вікові зміни в організмі жінки. Змінюється гормональний фон, порушується вироблення статевих гормонів, згасає функціональність яєчників, завагітніти стає все складніше – і в результаті настає клімакс. Не варто хвилюватися з приводу менопаузи – це абсолютно природний період для жіночого тіла, такий же, як початок менструації.

Так, з часом жінка змінюється, організм росте, дорослішає, а потім і старіє, але в наш час кожен період може бути комфортним і насиченим. Тому не варто панікувати і приймати заспокійливе, клімакс – це нормально.

Перші ознаки клімаксу

Важливо знати, як починається клімакс у жінок, щоб вчасно вжити заходів щодо полегшення свого стану. Сам клімакс має три стадії: пременопауза, менопауза і постменопауза. Початок можна помітити на етапі пременопаузи. Ось які перші ознаки і прояви клімаксу:

• починає падати загальний рівень жіночих гормонів, особливо це стосується естрогену.
• також важлива ознака – початок збоїв менструального циклу. Починають збільшуватися проміжки між місячними. В результаті, менструації до кінця цього періоду повністю пропадуть.

Ознаки або симптоми клімаксу

Симптомами або ознаками клімаксу у жінок є перераховані нижче:

• напевно, основний і самий відомий симптом клімаксу – регулярні припливи. Це відчуття жару, ознобу, шум у вухах, почервоніння шкіри голови, грудей, шиї, зони декольте жінки. Стан припливу виникає зазвичай вечорами і триває близько 2-5 хвилин.
• зниження лібідо, сухість у піхві, що викликає труднощі під час статевого акту, витончення піхви, надмірна чутливість (не в хорошому сенсі цього слова), дратівливість, уразливість. Зазвичай жінці тимчасово не хочеться інтиму, сексуальне бажання повністю відсутня.
• при клімаксі одним з поширених симптомів є нічна пітливість.
• проблеми з серцебиттям, перебої в роботі серця жінки, зміна ритму серцебиття – теж часті прояви клімаксу.
• також при клімаксі часто буває запаморочення, іноді скачки артеріального тиску.
• різкі перепади настрою, так звані «американські гірки», тривожність, безпідставні страхи – часті симптоми клімаксу
• одне з важливих проявів — ломота в суглобах (як при відчутті невеликого спека), біль у м'язах, спині, головний біль.
• порушення сну, пригнічений стан, апатія, зниження самооцінки і часткова втрата здатності радіти життю.
• сухість шкіри по всьому тілу жінки, іноді набір ваги, печіння і свербіж в статевих органах, однак ці симптоми клімаксу в основному проявляються значно пізніше.

Температура при клімаксі

Температура при клімаксі у жінок теж може бути нестабільною. У деяких випадках це нормально, а в деяких – привід звернутися до лікаря. Далі ми розповімо, на що потрібно звернути увагу і чому температура при клімаксі може змінюватися.

Зазвичай нормою прийнято вважати температуру 36,6 градусів за Цельсієм. Найчастіше такий показник буває тільки вранці після сну, в інший же час вона може змінюватися на кілька доль градусів. Під час клімактеричного періоду такі відхилення у жінок зустрічаються набагато частіше.

З-за того, що під час клімаксу у жінок дуже нестабільний гормональний фон, а саме мала вироблення естрогену, температура тіла може знижуватися чи підвищуватися. Незначні зміни не повинні викликати занепокоєння, але якщо температура при клімаксі довго тримається на рівні 38 і вище градусів, жінкам варто звернутися до лікаря. Вона може свідчити про наявність патології і вимагатиме додаткового лікування. Народна медицина з цим точно не впорається і навіть може зашкодити. Так що будь-які засоби народної медицини, які навіть радить сусідка/бабуся/фармацевт в аптеці використовувати не потрібно.

Ось коли можлива підвищена або знижена температура при клімаксі:

• Під час припливів у жінок. Часто почервоніння шкіри, запаморочення, озноб
  супроводжується підвищенням температури до 37-37,5 градусів. Але іноді підвищення температури немає, а є лише оманливе відчуття жару і ознобу, як при температурі. Збивати температуру в такому разі точно не варто.
• При підвищенні артеріального тиску жінок. Постійні скачки тиску при клімаксі часто супроводжуються незначним підвищенням температури.
• Під час місячних. Клімакс ділиться на три періоди, і під час першого, пременопаузи, яка відбувається на початку, менструація зберігається, змінюється тільки тривалість місячних і довжина періоду між ними. Цикл збільшується, організму потрібно більше часу, щоб відновитися, але самі місячні при клімаксі проходять набагато складніше, ніж зазвичай. В перший день місячних може спостерігатися підвищення температури, сильні болі і більш рясні виділення.
• Патологічне зміна в організмі жінки. З-за патологічних процесів може виникати вагініт та інші інфекційні захворювання статевих органів. А це часто супроводжується значним підвищенням температури, а іноді і пониженням.

Базальна температура при клімаксі

Як зрозуміти, що настає менопауза? Базальна температура допомагає відстежити настання клімаксу. Для цього жінці потрібно регулярно вимірювати, бажано – кожні 2-3 дні, можна і щодня, але це вимірювання температури не особливо ефективно. Базальну температуру жінок можна виміряти трьома способами – вагінально, ректально або під язиком. І робити це потрібно тільки в певний час при відповідних умовах:

• Сон перед вимірюванням повинен бути не менше шести годин. Якщо ти встала дуже рано, показники не будуть точними, тому робити процедуру не варто.
• Під час вимірювання жінка повинна бути в ліжку. Вставати до закінчення – а вся процедура триває п'ять хвилин — не можна.
• Базальна температура при клімаксі відрізняється, а помітити це можливо, лише фіксуючи результати. Так що бажано вести щоденник температур.

Як же визначити менопаузу по базальній температурі. Зазвичай, коли жінка в репродуктивному віці, базальна температура складає 36-37 градусів. В день овуляції температура трохи знижується, приблизно на кілька десятих градуса, а через кілька днів піднімається на 0.4-0.8 градусів.

Якщо ж збирається початися клімактеричний період, базальна температура буде стабільно знижена на кілька десятих градуса на протязі довгого часу.

Чи можна завагітніти при клімаксі

Чи може наступити вагітність при клімаксі – питання, яке не дає спокою багатьом жінкам. Відповісти на нього однозначно неможливо, все залежить від багатьох чинників і особливостей організму жінки, але, щоб зрозуміти принцип клімаксу і вагітності, потрібно знати основні особливості:

• коли настає пременопауза (перша стадія клімаксу), першим страждає естроген: яйцеклітини перестають виробляти естроген в достатній кількості, а отже, нормальне дозрівання яйцеклітини неможливо, як і сама вагітність.
• коли настає безпосередньо менопауза, у жінки закінчуються менструації, гормональна перебудова припиняється, а естроген повністю перестає вироблятися. Це одні з головних симптомів менопаузи, що визначають вагітність
• коли настає постменопауза (остання стадія клімаксу, триває до 65-70 років), місячних більше немає, естроген все так само не виробляється, що перешкоджає вагітності.

Тобто теоретично завагітніти під час клімаксу неможливо – естрогену, без якого вагітність не настане, недостатньо. Але знову ж таки все залежить від індивідуальних особливостей організму жінки.

Якщо у неї продовжує вироблятися естроген (під час пременопаузи і менопаузи), і його достатньо для дозрівання яйцеклітини, завагітніти цілком можливо. Також вагітність залежить, природно, від овуляції і безпосереднього запліднення, тобто, контакту зі спермою. Так що климаксы – не запорука того, що вагітність не настане, хоча місячних вже може і не бути.

Багато жінок тільки відчувають перші симптоми клімаксу, перестають використовувати контрацепцію, вважаючи, що завагітніти неможливо. Це дуже необачний вчинок. Вагітність під час постменопаузи нереальна, але під час пременопаузи і самої менопаузи – цілком. А ось з виношуванням дитини та пологами у клімактеричному віці туго – для організму це дуже велике навантаження.
Завагітніти при менопаузі загрожує багатьма неприємними наслідками. По-перше, вагітність після 40-45 років підвищує ризик цукрового діабету, артеріальної гіпертензії (підвищеного тиску). А лікувати ці хвороби у віці клімаксу не так вже й просто, так що це може зробити твоє життя просто нестерпним.

Також під час пізньої вагітності часто загострюються хронічні захворювання, які раніше могли взагалі не турбувати, що дуже складно пережити. Пізня вагітність підвищує навантаження на нирки, органи малого таза, хребет і в цілому опорно-руховий апарат, тому завагітніти – не кращий варіант для жінки у віці.

Вагітність після 40 (і навіть 35 років) значно підвищує ризик виникнення генетичних відхилень у плоду, найчастіше з яких – синдром Дауна. Також пізня вагітність дуже часто закінчується викиднями або передчасними пологами, зростає ризик позаматкової вагітності.

Пізня вагітність (як і будь-яка) сильно послаблює імунітет, а пережити це в дорослому віці набагато складніше. Зменшується еластичність шкіри, зокрема родових шляхів, збільшується ризик розривів, інфекцій. Також досить часто немовлята, народжені в результаті пізньої вагітності, вмирають у перші місяці життя. Так що бажано знати свій організм, не припиняти контрацепцію і намагатися не завагітніти, якщо у тебе немає цього в планах.

Важливо: досить часто (у 1-2% жінок клімактеричного віку) настає позаматкова вагітність з-за того, що виникають патологічні причини, які перешкоджають тому, щоб яйцеклітина прикріпилася в матці. І з-за патології запліднена яйцеклітина прикріплюється в черевній порожнині, що може бути загрожує страшними наслідками, аж до смерті.

Місячні при клімаксі

Місячні при клімаксі припиняються не одразу. Сам клімакс – це тривалий процес, ланцюжок подій, яка веде до згасання жіночої репродуктивної функції, тому нерозумно припускати, що менструації припиняться одним махом.

Місячні починають змінюватися, це безумовно, і продовжують змінюватися під час періоду пременопаузи. Менопауза і постменопауза не передбачає менструацій. Рідко вони носять патологічний характер, хоча тобі і може здатися, що менструальний цикл вимагає лікування.

Місячні при клімаксі часто протилежні тим, що були до нього. Якщо у тебе була досить коротка менструація з невеликою кількістю виділень, після настання клімаксу, найімовірніше, тривалість та інтенсивність менструацій збільшиться.

Якщо ж навпаки – місячні були рясними та довгими, під час клімаксу вони будуть короткими і менш інтенсивними. Взагалі місячні при клімаксі можуть воістину дивувати: іноді йти кожні два тижні, а іноді відсутні за два-три місяці.

Місячні при клімаксі можуть бути незначними, і це абсолютно нормально. Головне – не переплутати менструації з патологічними виділеннями з матки, які можуть свідчити про серйозні проблеми щитовидної залози, ерозії шийки матки та інших захворюваннях.

Менструація все одно залишається типовою, не такий, як інші виділення. А вони можуть бути з ряду причин. Наприклад, під час сексу або після нього може бути невелика кровотеча. З-за клімаксу стінки піхви мало насичені естрогенами, слизові оболонки сохнуть і стоншуються, що може викликати дискомфорт і легке кровотеча.

Також місячні при клімаксі можна переплутати з мажущими виділеннями, які виникають із-за прийому ліків для полегшення клімактеричного періоду. Для цього зазвичай призначають гормональні препарати.
Ще місячні при клімаксі можуть бути схожі на виділення при запальних процесах статевих органів. Патологічні це виділення чи ні, може визначити тільки лікар, і відвідати його треба відразу, як виділення почали турбувати, а не чекати, поки вони закінчаться. Ймовірно, вони потребують термінового лікування.

Важливо розуміти, що місячні при клімаксі бувають тільки до тих пір, поки не настане другий період – менопауза. Після цього їх відновити вже не вийде. Тому якщо ти зіткнулася з раннім клімаксом, то відновлювати репродуктивну функцію і місячні потрібно якомога раніше, адже якщо дотягнеш до менопаузи, процес стане незворотнім, як і постменопауза.

Профілактика клімаксу

Клімакс – це природний період організму, тому уникнути його неможливо та й не потрібно, це протиприродно. Але от трохи відстрочити його цілком можливо. І для цього не потрібно в першу чергу шукати препарати при клімаксі. Лікування і профілактика здійснюється іншим шляхом.

Не шукай спеціальний засіб для профілактики, краще дотримуйся цих порад:

• веди більш активний спосіб життя, регулярно займайся спортом.
• не сиди на дієтах і не переїдай, дотримуйтеся правильного харчування і прислухайся до свого організму.
• постарайся вибрати місце проживання в місті/селі зі здоровим навколишнім середовищем.
• вчасно лікуй всі захворювання, особливо ендокринні. Також не допусти перехід хвороб серцево-судинної системи, щитовидної залози та цукрового діабету у хронічні.

Клімакс: лікування – препарати при клімаксі

Багатьох жінок цікавить, чи можна полегшити клімактеричний період і позбутися його симптомів за допомогою засобів народної медицини. Доказова медицина проти всякого роду шарлатанських ліків, трав, гомеопатії та іншої середньовічної нісенітниці.

Будь-яке народне засіб буде малоефективним, абсолютно неефективним або шкідливим для організму. Методи лікування повинні бути науково обґрунтованими і сучасними, а отже, лікувати треба не самостійно, а тільки під контролем лікаря. І не завжди варто в першу чергу жменями пити таблетки.

Спочатку потрібно змінити спосіб життя, а не лікувати, при цьому не змінюючи ні сон, ні фізичну активність, ні харчування, ні режим дня, ні шкідливі звички – нічого.

Чарівної таблетки не існує, будь-яке із захворювань (клімакс таким не є, це нормальний період у житті жінок) можна запобігти або полегшити здоровим способом життя. Тому пам'ятай, що ліки – не єдиний метод боротьби з неприємними симптомами.

Взагалі під лікуванням клімаксу мають на увазі саме боротьбу із симптомами, адже саме стан не можна лікувати – воно природне. Але якщо у тебе є клімактеричний синдром, не зайвим буде взяти кошти для полегшення симптомів.

Однак пам'ятай головне – призначити препарати при клімаксі може тільки лікар. Ніякі лікувальні засоби не купуй в аптеці самостійно. Також не використовуйте народні засоби. Навіть якщо ти чула п'ять історій від бабусь і сусідок, як їм полегшало від народних засобів, не роби цього.

По-перше, кожен організм індивідуальний, і те, що не пошкодило (мова навіть не про допомогу) іншим, може зашкодити тобі. По-друге, всі препарати з недоведеною ефективністю, а також народні засоби – це марна трата грошей, сил, а іноді і здоров'я.

Якщо тебе турбують певні симптоми – піди до лікаря. Там тобі випишуть з урахуванням індивідуальних особливостей і аналізів препарати (найчастіше гормональні – менопаузальная гормональна терапія (МГТ), або на рослинній основі), які підійдуть саме в твоєму випадку. Не займайся самолікуванням ні в цьому, ні в будь-яких інших випадках. Препарати для лікування може призначати тільки кваліфікований лікар і тільки після огляду.

Ранній клімакс

Клімактеричний період може бути раннім, якщо починається до певного віку «норми». Коли ж розпочинається ранній клімакс? В цьому визначальну роль грає вік жінки. Рано його прийнято вважати, якщо він почався (з'явилися ознаки) у жінок віком до 40 років. Саме в цьому віці повинні проявитися один або кілька симптомів.

Причин для раннього клімаксу досить багато, тому варто уникати тих факторів, які можуть наблизити менопаузу (якщо це можливо і у тебе є таке бажання).

Ось які причини можуть викликати ранній клімакс:

• онкологічні захворювання і супроводжує їх лікування (хіміо - і променева терапія)
• синдром резистентних яєчників жінок
• виснаження яєчників можливо стане причиною раннього клімаксу
• раніше проведені аборти
• найчастіше ранній клімакс викликає генетична схильність
• куріння, алкоголь, вживання наркотичних речовин і інші шкідливі звички
• якщо жінка має порушення психіки, депресія і подібні типи психічних захворювань
• хірургічне втручання в органи сечостатевої системи
• захворювання, що передаються статевим шляхом, які викликають запалення
• хромосомні відхилення також можуть стати причиною раннього клімаксу.

Лікування раннього клімаксу, як і звичайного, може призначати тільки професіонал. Але звертатися до нього треба відразу – раннє лікування з більшою ймовірністю може гарантувати ефективність і одужання. Якщо ж лікування буде не раніше, може бути упущений.

Важливо розуміти, що ранній клімакс – не дуже часте явище, але можливе. Потрібно знати симптоми клімаксу і відзначити їх поява на ранній стадії. Інакше материнство в 35-40-річному віці (якщо почнеться ранній клімакс) буде неможливим.

Патологічний клімакс

Патологічний клімакс – це не якийсь особливий вид клімаксу. Важливо розуміти, що цей період може проходити нормально, не приносячи особливого дискомфорту, а може значно погіршувати життя. У другому випадку це і називається патологічний клімакс.

Що ж відноситься до патологій? Захворювання серцево-судинної системи, сечостатевої системи, остеопороз, припливи, які складно терпіти.

Важливо розуміти, що так бути не повинно. Патологічний клімакс можна – і потрібно лікувати. Тільки засіб для лікування повинен підібрати компетентний фахівець. І важливо не починати лікування без аналізів та з'ясування всіх обставин.

Постарайся обійтися без народних засобів. Їх ефективність не доведена, як і можливі ризики і шкоду, але ймовірність останніх набагато вище, ніж можливого полегшення.

Головне, що ти можеш зробити для лікування прояви патологічного клімаксу, — це налагодити режим праці і відпочинку, висипатись, правильно харчуватися, вести активний спосіб життя, займатися спортом, не допускати сильного стресу.

Якщо в твоєму житті багато стресових ситуацій або з-за клімаксу значно підвищилася тривожність, звернися крім гінеколога, ще й до психотерапевта, щоб він призначив тобі заспокійливі таблетки або седативний препарат. Не бійся їх приймати – заспокійливими або седативну ти собі не нашкодиш, якщо будеш брати їх за призначенням лікаря, зате своє психологічне здоров'я значно покращиш.

Дбай про себе, вчасно відстежуй симптоми, звертайся до лікаря, і клімакс принесе тобі не страждання, а новий цікавий етап життя.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою