Якщо в майбутньому жінка хоче дожити до 90 років, їй слід ретельніше стежити за своєю вагою після двадцяти років.
Не більше восьми кілограм від норми
Перед тим, як зробити такий висновок, ученим довелося проаналізувати дані спостережень за 8000 осіб (чоловіків і жінок), середній вік яких було близько 70 років. Всі вони розповіли дослідникам скільки важили на різних етапах свого життя, після чого ті з'ясували, що ті жінки, які доживали до 90 років — найменш набирали у вазі після двадцяти років. Максимальна не шкідлива надбавка у вазі становила 8 кг.
Симптоми, які говорять про низький рівень гемоглобіну в крові
Жінкам — дієти, чоловікам — навантаження
Що стосується представників чоловічої статі, то для них такого очевидного зв'язку між вагою і довголіттям немає, зате була виявлена залежність від кількості фізичних навантажень.
Тренування надавали сприятливий вплив і на жіночий організм жінок, але тільки якщо їх тривалість не перевищувала двох годин на день. В іншому випадку користь від таких тренувань буде знижуватися. Під регулярними навантаженнями вчені мали на увазі не тільки походи в спортзал, але і такі захоплення як садівництво, прогулянки з собаками, домашні справи, пішу ходу або катання на велосипеді.
Лікар-дієтолог дала короткий лікнеп з харчування, який допоможе привести організм в порядок
Дивись відео про довгожителя з Японії:
Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться» зі своїми дітьми та тримають будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Детальніше — читай, перейшовши за посиланням.
Не менш обурливою стала сказана ним фраза про те, що дітям допомагати не можна. Чому лікар-педіатр так негативно ставиться до батьківської допомоги? Відповідь дивись тут.
Також лікар розповів усім турботливим матусям, яка каша, на його думку, вважається найкориснішою: він навіть склав список з семи злаків. А ось манку, яку так люблять годувати малюків у садочку, Комаровський нещадно розкритикував.
Дивись відео, в якому педіатр відповідає на найактуальніші питання про дитяче здоров'я:
Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua
