Сезонну застуду можна запобігти за 3 дні до відчутних симптомів. Думаєте, що це неможливо? Лікар-імунолог і мікробіолог Людмила Гончарова переконає вас в зворотному! Отже, як уберегтися від сезонних захворювань, читайте в матеріалі.
Давайте навчимося вчасно розпізнавати небезпеку! Лікар-імунолог і мікробіолог Людмила Гончарова спеціально для цього запропонувала пройти невеликий експеримент.
Симптом застуди № 1. Гостра реакція на штучні запахи
Коли на запалену слизову оболонку дихальних шляхів впливають концентрати синтетичних запахів, захисна функція слизової носа слабшає. Тому реакція на штучні запахи виникає як захисний безумовний рефлекс при подразненні запаленої слизової оболонки. Адже саме в цих запахах є віддушка, спеціальне синтетичне з'єднання, яке робить його більш концентрованим і різким, на відміну від натуральних.
Така реакція виникає у людей, у яких немає алергії, які лікують нежить під час хвороби, і у кого немає дратівливості на штучні запахи в здоровому стані.
Простуда при беременности: как лечить, чтобы не навредить ребенкуТест 1. Даний тест необхідно проводити в першу чергу виключно на ароматизаторах, які містять тільки натуральні компоненти, потім ароматизатори, які містять альдегіди, ліналоол. Саме другі ароматизатори викликають реакцію, тому що містять отдушку, мета якої зробити аромат більш концентрованим, а іноді і різким, щоб перебити інші запахи.
Основні симптоми: загострена реакція на штучні запахи – чхання, підвищення пульсу, підвищена пітливість, а також запаморочення. Ці симптоми скажуть про те, що скоро застуда дасть про себе знати.
Три поради для своєчасного запобігання хвороби:
- Включити в раціон маточне молоко, воно має иммуноукрепляющее і тонізуючу дію на організм.
- Полоскання горла розчином з перекисом водню. Зупиняє розмноження бактерій.
- Змастити носові пазухи харчовим рослинним маслом. Наприклад, обліпиховою. Підвищує вологість слизової оболонки, яка в осінній період знижується, адже сухість є сприятливим середовищем для бактерій.
Симптом застуди № 2. Порушення смакових відчуттів
В момент захворювання, точніше, ураження організму бактеріями, слизова носа, яка тісно пов'язана з порожниною рота, починає набрякати, що є причиною спотворення смаку або його притуплення в результаті того, що запахи просто не можуть повною мірою досягти нюхових рецепторів.
З'являється у тих, хто потрапляє в зону ризику при першому тесті, також у тих, у кого пропадає апетит під час застуди або відраза до їжі.
Як зрозуміти, що застуда дала ускладненняТест 2. Необхідно закрити очі. У студії «Все буде добре» учасникам експерименту запропонували випробувати 2 чаю середньої температури: з бергамотом і жасмином. Необхідно визначити, де який чай по смаку. Дані смакові добавки до чаю вельми поширені і мають яскраво виражений смак. Бергамот має цитрусовий відтінок, його навіть за гіркоти порівнюють з грейпфрутом. А жасмин надає чаю рослинний квітковий присмак. Але коли у людини починається набряк слизової, ці два смаку не розрізняються.
Симптом застуди № 3. Прискорене дихання
У момент ураження організму бактеріями, крім того, що набрякає слизова носа, що може призвести до ускладнення дихання, також і клітини нашого організму відчувають нестачу в кисні. Внаслідок чого може почастішати дихання, виникає задишка, а далі слабкість по всьому тілу.
Цей ознака проявиться першим у людей з низькою фізичною навантаженням у звичайному режимі дня, із зайвою вагою, а також у тих, хто мало перебуває на свіжому повітрі. Варто звернути увагу, що ця ознака буде важко розпізнати людям з алергією, бронхіальною астмою, серцевими захворюваннями, а також курцям.
Тест 3. Необхідно визначити частоту дихальних рухів. Сукупність вдиху і наступного за ним видиху вважають одним дихальним рухом. Кількість дихань за 1 хвилину називають частотою дихальних рухів.
У нормі частота дихальних рухів становить 16-20 разів на хвилину. Під час сну – 14-16. У дітей з 5 до 10 років частота може становити 12-30 разів у хвилину, до 5 років – 40 разів за хвилину буде нормою. Не варто перевіряти частоту відразу після фізичної активності або в емоційної збудженості.
Амулети для профілактики ГРВІ: цибулю, часник і «блокатори вірусів»Показники можуть коливатися в межах +-2 дихальних рухів. Якщо частота дихальних рухів перевищує норму, то це одна з ознак того, що ви захворієте. Зверніть увагу, що тест не працює на тих, у кого бронхіальна астма або серцеві хвороби.
Нагадаємо, в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Чоловік розповіла українцям, як легко відрізнити серйозну хворобу від звичайної застуди.
За матеріалами Все буде добре.
Більше цікавих матеріалів читай на clutch.ua.
