«Конкретної норми не існує, однак повинен бути якийсь здоровий глузд», — так прокоментувала загальний фанатизм від мандарин в зимовий час головний позаштатний спеціаліст-дієтолог департаменту охорони здоров'я Москви Антоніна Стародубова.
Важливо:
Перед вживанням мандарини слід добре вимити. Перевізники часто покривають цитрусові хімікатами, щоб як можна довше зберігався їх товарний вигляд. Розпізнати це можна, побачивши яскравий воскової блиск на фруктах і відчувши їх клейкість. Подібні хімічні розчини можуть завдати досить серйозної шкоди здоров'ю, особливо, якщо людина ще й захоплюється алкоголем.
Не більше чотирьох в день
Експерт акцентувала увагу на тому, що при вживанні мандаринів слід орієнтуватися на алергічні епізоди. Так, якщо в історії хвороб вже були алергічні реакції на цитрусові, то мандарини повинні бути повністю виключені з раціони, щоб уникнути повторних реакцій.
«Якщо алергічних реакцій в анамнезі все-таки не було, то максимум в день можна з'їдати 2-4 мандарина, але доходити до рівня кілограми не варто», — підкреслила Стародубова.
Надмірне захоплення мандаринами може вкрай негативно позначитися на самопочутті людей, які схильні до хвороб шлунка і дванадцятипалої кишки. Не варто вживати цитрусові і при гастритах, ентеритах, колітах.
Нагадаємо, раніше ми називали небезпечні побутові предмети, в яких містяться канцерогени — речовини, що провокують розвиток раку. Серед них може бути навіть твоя улюблена чашка, якщо вона червоного кольору. Цікаво чому? Тоді читай тут.
Також читай про 11-річній дівчинці, якій лікарі поставили невиліковний діагноз і прогнозували швидку смерть. Але незважаючи на прогнози медиків, хвороба загадковим чином зникла сама по собі. Детальніше читай тут.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
