Отже, основні правила поведінки в холодну пору року:
Не пий гарячий чай
Принаймні, не варто це робити менше ніж за 30 хвилин до виходу з дому. Гарячі напої розширюють кровоносні судини, і якщо після цього ти вийдеш на мороз — твоє тіло відразу ж почне втрачати своє тепло.
Топ-5 травяных чаев от головной болиНе укутывай шарфом ніс і рот
Всупереч поширеній думці, у морози не варто укутувати шарфом ніс і рот, так як під час дихання шарф просочується вологою, а від морозного повітря він просто перетворюється в крижану кірку. Надалі це зробить вдихуване повітря більш холодним, а це вже загрожує переохолодженням горла та носа, що, найімовірніше, призведе до застуді або ангіні.
Не носи тісне взуття та одяг
Таке вбрання може спровокувати запалення нирок, сечового міхура, а також гінекологічні захворювання у жінок і проблеми з передміхурової залозою у чоловіків. А в тісному взутті твої ніжки замерзнуть набагато швидше, ніж у тій, у якій ти, як мінімум, можеш поворушити пальцями.
Не голодуй, їж достатня кількість жирів і білків
Лікарі відзначають, що в морози вкрай важливо бути ситим, щоб у організму була достатня кількість енергії для свого обігріву.
Марина Узєлкова поділилася рецептом традиційного єврейського стравиНе вживай алкоголь
Ні, справа зовсім не в ЗСЖ, просто, випивши алкоголь, ти можеш відчути що тобі стало тепло — це помилкове відчуття, яке може призвести до обморожування, так як втрачається відчуття температурного контролю.
Нагадаємо, раніше ми писали про небезпеки, які чекають на любителів занадто солоних страв. Зокрема, мова йде про можливі переломах і крихкості кісток скелета. Переходь по посиланню, щоб дізнатися більше.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
