Отдохнуть от работы, «отключив» функционирование мозга в этом направлении, и полностью расслабиться, наслаждаясь каждым днем отпуска, возможно только в определенные сроки. Специалисты выяснили, какое количество дней и ночей способствует максимальному расслаблению. Как оказалось эта цифра отличается от привычных 5 дней, недели или даже двух.
Болячки от мокрого купальника: почему нужно как можно быстрее снимать плавки
Ученые из Университета Неймегана в Нидерландах, выяснили, что идеальная продолжительность отпускного периода не должна быть длительной. Лучший вариант: по чуть-чуть, но чаще. Этот вывод обоснован рядом научных исследований, опубликованных Journal of Happiness Studies. В эксперименте принимали участие работающие люди, со средним возрастом 42 года. Они отправились отдыхать на время – от 15 до 34 дней. Для достоверности отпускники рассказали о своем самочувствии до отдыха, несколько раз во время и пять раз после загорания и купания в море. Ученые пристально следили за шестью факторами: состоянием здоровья, усталостью, удовлетворенностью, настроением, напряженностью и уровенем энергии.
Самые странные вещи, которые происходят с нашим телом во время жары
Данный эксперимент показал, что все параметры у испытуемых были на высоте к 8 дню отпуска. И это идеальная цифра. Но при этом, независимо от продолжительности отдыха, 5 или 25 дней, их настроение и бодрость духа возвращались к прежнему уровню в течение первой же недели на работе. Так что теория о том, что чем чаще мы отдыхаем, тем лучше, работает. Если есть возможность выбирать, то остановись на варианте — несколько раз отдыхать за год «кроткими забегами», нежели «на длительные дистанции», но один раз за 365 дней.
Смотри видео об опасностях отпуска:
Самые интересные материалы читай на Clutch.
