Рианна
Рианна признается, что занимается спортом ежедневно. Упор девушка делает на кардионагрузку. Вместе со своим тренером она путешествует по всему миру и старается не пропускать занятия. Как и всем, ей нужна мотивация и этот стимул — ее личный тренер.
«Главное — это кардиотренировки! У меня есть личный тренер, который путешествует со мной, если предстоит важное событие. Я занимаюсь каждый день, но мне нужен тренер, который будет меня мотивировать!», — говорит Рианна.
Джессика Бил
Главные правила молодой мамы – Джессики Бил – это хороший сон, много жидкости и полное отсутствие алкоголя. Правда, актриса забыла сказать, что регулярно занимается спортом. Ее любимые упражнения не требуют особого оборудования, поэтому делает она их в любом удобном месте.
«Для меня главные слагаемые идеальной формы — это достаточное количество сна, много воды, здоровая диета и полное отсутствие алкоголя. Я знаю, что это скучно, но это действительно помогает!»
Бейонсе
Бейонсе, как никто, выкладывается на своих концертах. Ее номера всегда сопровождаются зажигательными танцами, которые требуют не малой физической нагрузки. Поэтому, звезда вынуждено поддерживать себя в форме.
«Я делаю много упражнений с небольшим весом. Например, я включаю любимую песню и, пока она играет, качаю бицепсы с гантелями по 5 фунтов (2,27 кг)».
Перед важными мероприятиями Бейонсе всегда садится на 22-х дневную вегетарианскую диету и в этом ее очень поддерживает муж – известный рэпер Джей-Зи. Согласись, это не маловажно для женщины, которая пытается сохранить свою форму.
Кейт Хадсон
Ее цель — сделать свою пятую точку идеальной. Ты же, наверное, знаешь, что это сейчас главный боди-тренд сезона. Актриса занимается по специальной программе, которая рассчитана на наращивание мышечной массы на бедрах.
«Иногда я просто танцую и двигаюсь, чтобы разогреться, потому что чувствую, что мне нужно растрястись. Еще я никогда не пропускаю тренировки по пилатесу и Brazilian Butt Lifts — это программа, во время которой все усилия сосредоточены на корпусе и попе», — говорит Кейт.
А мы, в свою очередь, хотим сказать, что ты тоже сможешь делать эти упражнения, не выходя из дома. Сейчас в интернете можно найти много программ, которые помогут тебе сотворить свою бразильскую мечту.
Камерон Диаз
Эта актриса относится к числу тех немногих людей, которые просто обожают ходить в спортзал:
«Лично я обожаю ходить в зал. Мне нравится быть среди потных людей, которые преодолевают себя, людей, которые стремятся к определенной цели. Люблю быть в подобном окружении».
Диаз очень много времени проводит на тренировках и в список ее увлечений постоянно пополняется. Она занимается: кардиотренировками, пилатесом, силовыми нагрузками и много катается на серфе.
Крисси Тейген
Модель вывела для себя идеальную формулу, которая, по ее мнению, помогает ей быть всегда в форме. Свои занятия спортом она проводит исключительно в первой половине дня.
«Я всегда занимаюсь по утрам! Я напоминаю себе о том, как я потрясающе чувствую себя после тренировки и никогда не жалею об этом! Моя любимая программа — Physique 57, вдохновленная балетом».
Крисси тренируется ровно 57 минут, а ее тренировка состоит из кардионагрузки, силовый упражнений и растяжки.
Кара Делевинь
«Самое важное — это чувствовать себя сексуально вне зависимости от того, что на вас надето и в какой вы форме. Все дело в уверенности в себе! Я знаю, что это непросто, и иногда любая девушка чувствует себя недостаточно привлекательной, но секрет в том, что когда мужчина видит уверенную женщину, это и есть настоящая сексуальность!», говорит модель.
Кажется, Кара еще совсем молода, что бы задумываться о своей фигуре. Она хорошо выглядит и, по некоторым сведениям, совсем не интересуется мужчинами.
А уверенность в себе, действительно очень важный фактор, и если ты чувствуешь себя прекрасно в своем теле, то, может, совсем не обязательно изнурять себя тренировками, а достаточно просто хорошо выспаться. Выбор всегда за тобой.
Напоминаем, что самые последние новости можно найти на сайте Clutch.ua.
