В першу чергу - страх, який охопив її та паралізував. Страх за рідних і близьких, які як і вона змушені переживати цей надскладний для українців період.
"За ці майже дев’ять місяців війни я пережила різні стани: паніки, страху, відчаю, зібраності, дисциплінованості, розрухи, знов зібраності. І мені здається, що це перманентний стан несумісних між собою настроїв. Так живе багато хто. З того, що мені вдалося повернути до режиму за допомогою лікарів – це сон", - розповіла Єфросиніна виданню Insider.
За словами Маші на фоні всього, що відбувалося з її ментальним здоров'ям у неї виникли проблеми з харчуванням. Маша могла днями не їсти, а потім страждала від страшного болю через голод. Їй навіть довелося звертатися до лікарів, бо сама вже з цим не справлялася.
"Потроху повертаю режим харчування, бо в мене був розлад харчової поведінки, абсолютно тотальний. Я потроху повертаюсь в спорт, в пілатес, який був абсолютно фундаментальною силою для мене у мирному житті. Раніше я щодня ним займалася, тепер я відчуваю, що в мене є трохи сил для того, щоб просто почати тренування", - зізналася ведуча.
Зараз в неї настав період роботи над собою, вона намагається нормалізувати режим харчування, який був порушений, поволі займається спортом, щоб відновити форму. А ще в неї з'явилося одне золоте правило, яке на разі їй дуже допомагає: не хочеш нічого робити - присвяти час родині.
Маша дуже хоче повернутися в режим, який мала до страшних подій. Вона хоче працювати.
"Під час війни у мене з’явилося нове правило: якщо я нічого не хочу робити, я не роблю. Моя малесенька перемога в тому вже є: я за це себе не звинувачую, як раніше. Просто нічого не роблю, іноді по кілька днів, дозволяю собі або плакати, або просто займатися дитиною, або "піти" у побут, якого в мене наразі так багато, що мені здається, що я за все життя стільки ним не займалася. Іноді розвалююсь, та поважаю себе в цьому стані. А потім збираюся і намагаюся все охопити, поки зібрана", - каже Маша.
Також Єфросиніна дає пораду всім українцям слідувати її прикладу і не забувати про відпочинок.
