Психолог Наталія Підлісна розповіла, як знайти "своїх" людей на новому місці, адаптуватися та почуватися у безпеці під час війни. Про це експерт розповіла в ефірі програми "Ранок Дома".
Психолог дала поради переселенцям, як адаптуватись на новому місці
“Слово "адаптація" з латини перекладається як "пристосування". Для цього треба стати дитиною — згадати, як колись дивувався всьому новому, з радістю брав участь у нових іграх. У зарубіжних тренінгах з адаптації завжди все про ігри, і це невипадково”, — коментує психолог Наталія Подлесная.
Експерт радить відпустити ситуацію і бути гнучкішими, вливатися в нову команду, уважно вислуховувати правила, бути активними, щось пропонувати і ставити багато питань, але важливо чітко їх формулювати.
“Не зайвим буде посміхатися і швидко перемикатися з образи та неприємних відчуттів на щось приємне. Головна навичка – поєднувати вміння бути собою і знати, чого хочеш з увагою та повагою до інших і того, чого вони хочуть”, – радить Наталія Підлісна.
А щоб знайти нових друзів або просто познайомитися з людьми, варто звернути на них увагу і не боятися заговорити першими. За словами психолога , щоб зав'язати розмову, не зайвим буде зробити щирий і лаконічний комплімент:
“Утримуйтесь від надмірного ентузіазму. Зробіть щирий комплімент і відразу запитайте. Наприклад: "Мені подобається ваша сорочка! Якщо не секрет, де у вашому місті їх продають?" Знайомтесь з тими, хто обслуговує вас у магазинах чи кафе. Постарайтеся сказати про себе одну-дві пропозиції, щоб вони мали щось цікаве про вас. Зареєструйтесь у всіх місцевих групах та соціальних мережах, ставте там людям запитання. Люди дуже люблять відповідати на запитання про них та про їхнє місто”.
І не бійтеся просити допомоги, але пам'ятайте – потрібно чітко та структурно викладати свої бажання та потреби, а чуйні та небайдужі українці завжди прийдуть на допомогу.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
