Себя сохранить возможно. Обрати внимание на некоторые аспекты своей жизни, немного проконтролируй, привыкни к новым раскладам – живи долго и молодо.
Специи
Питание – основа твоего хорошего самочувствия и внешнего вида, двигатель твоих мыслей и действий. Ты либо захламляешь себя рафинированным мусором, либо даешь правильное, эффективное топливо. Помимо здоровых, необработанных и растительных продуктов, тебе нужны специи. Например, карри – это не прост вкусно, и так по-индийски. Это еще и стимулирует работу мозга.
Пение
Даже если весь мир против. Даже если давно-давно на ушах потанцевал медведь. Пение будет держать лицо в тонусе, укреплять мимические мышцы и губы. Здесь и работа с дыханием, и чувство единения с музыкой/коллективом/аккомпаниатором/подругой и кем/чем угодно. Кто знает, что из этого выйдет.
Пофигизм
Все, конечно, в меру. Но большой процент твоих забот абсолютно бестолков. Побереги свою нервную систему. Относись к жизни философски, научись анализировать и различать – какие моменты действительно стоят твоего внимания.
Сон
Это вообще лучшее, что ты можешь сделать для своего организма. В сегодняшнем темпе мегаполисов это прямо-таки геройский поступок. Да, сложно. Да, 24 часа – мало, чтобы спасти мир и выполнить все задуманное. Но это время необходимо твоему организму, чтобы регенерироваться, очищаться, прощать и отпускать все жизненные перипетии.
Собака
Заставит тебя любить, принимать нежность, рано вставать, гулять на свежем воздухе, а может, как вов всех романтичных фильмах – поймает для тебя одинокого красавчика в парке.
Знания
Альцгеймер в старости нам ни к чему, поэтому делаем все, от нас зависящее, чтобы с болезнью этой не столкнуться. Держи мозги в тонусе, постоянно пополняй список навыков: будь то выученный китайский, новая методика вязания десятью спицами или свежая статья об астрономических исследованиях.
Вера
Нет, сейчас к тебе в дверь не постучится свидетель Иегова. Но вера – это важный вопрос, с которым как можно раньше определиться должен каждый. А во что веришь ты?
