Если ты всерьез задумалась о пополнении в семье, наши советы не окажутся лишними. Итак, что нужно сделать в первую очередь?
1. Избавиться от вредных привычек
Естественно, если у тебя такие есть. Например, бросить курить. Поверь, это действительно важно. И хорошо, если и твой любимый также расстанется с этой пагубной привычкой.
2. Сдать необходимые анализы
Необходимо пройти такие анализы: клинический и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, анализ крови на гормоны, УЗИ-диагностика органов малого таза (яичников и матки). Это следует сделать, чтобы быть уверенной, что твой организм готов к здоровой беременности.
3. Изучить свою семейную историю болезней
Следует заранее выяснить, были ли в твоей семье болезни генетического или хромосомного характера. К тому же, тебя все равно будут об этом спрашивать врачи.
4. Принимать фолиевую кислоту
Сейчас фолиевая кислота крайне важна для тебя. Специалисты утверждают, что принимая 400 мкг фолиевой кислоты в день хотя бы за месяц до зачатия и в течение первого триместра беременности, ты можешь снизить риск рождения малыша с дефектами развития нервной трубки, таких как спинномозговая грыжа. Прием фолиевой кислоты помогает предотвратить и другие врожденные дефекты.
5. Пересмотреть свой рацион питания
Стремись питаться правильно, ведь скоро ты будешь ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего ребенка. Медики рекомендуют женщинам, которые готовятся стать мамами больше есть продукты, богатые фолиевой кислотой. Это — шпинат, печень, бобовые, продукты из цельного зерна.
6. Прекратить прием гормональных таблеток
Это может занять довольно много месяцев для вашего организма, чтобы повторно укрепиться после приема гормональных препаратов. Исследования показывают, что теоретически ты способна к зачатию уже через пару месяцев после завершения приема гормональных препаратов. Но, например, для женщин старше 30-ти лет процесс реабилитации может проходить гораздо сложнее. И сложность с возрастом усиливается.
7. Посетить стоматолога
Проверь состояние зубов заранее. Тем более, что у некоторых женщин зубы начинают портиться во время беременности, лучше эту неприятность предотвратить.
Готуємося до зачаття: основні моменти8. Выбрать врача
Хорошего специалиста нужно искать заранее. Позаботься об этом, чтобы не бегать в поисках специалиста уже будучи беременной. Первым делом, поинтересуйся у подруг и знакомых, у которых уже есть дети, может, они тебе посоветуют врача. Если таких нет, не беспокойся, мы подготовили целый материал о том, как сделать правильный выбор. Читай здесь.
