Жизель Бундхен і Джессіка Альба при народженні своїх дітей використовували техніку гіпнородів. А після народження дітей Кейт Міддлтон за допомогою даної техніки, чутка про гіпнороди пішла по всій Британії, і не тільки там.
Що це і навіщо це потрібно?
Пологи під гіпнозом - це метод підготовки до пологів з техніками релаксації і самогіпнозу. Цей метод допомагає знизити почуття страху і болю під час пологів, а також дозволяє жінці відчувати себе підготовленою до них.
Наше серце качає кров самостійно, печінка очищає організм без нашої активної ментальної участі. Чому тоді матка повинна підкорятися чиїмось вказівкам, піддаватися постійному втручанню, ще й пекельно боліти, якщо вона теж, як і інші органи, виконує свою роботу?
Якщо породілля, у якої вже почалася родова діяльність, потрапляє в незнайоме місце, з купою чужих людей, піддається малоприємним маніпуляціям, думає про можливі ускладнення, при цьому всьому в неї щось капають і постійно слухають, то її організм навряд чи продовжить родову діяльність природним шляхом. Тому окситоцин, і інші родопомічні маніпуляції - невід'ємна частина традиційних пологів.
Ідея гіпнородів в тому, що майбутня мати впевнена в собі, в малюка, віддається процесу, відпускає і перестає контролювати процес. Усвідомлено нічого не потрібно робити, тоді тіло все робить саме, так як це задумано природою. Важливо відчувати комфорт і безпеку.
Анастасія Іванова, акушер-гінеколог з Москви, привезла гіпнороди до Росії. Вона говорить про те, що коли мова йде про розслаблення, то частіше мається на увазі розслаблення м'язів. У гіпнородах робота йде принципово по-іншому: головне заспокоїти розум, а тіло розслабиться автоматично, як наслідок.
Дуже важливо готуватися до гіпнородів протягом вагітності, потрібно заміщати негативні установки про пологи позитивними. Тоді з'являється впевненість у своєму тілі, довіра до процесів, що відбуваються. Майбутня мама починає відчувати своє тіло, і страх йде. Важливо навчитися розслаблятися за допомогою дихальних практик, технік візуалізації, афірмацій.
Гіпноз в житті - це не те, що нам підсовують у фільмах. Це процес підвищеної концентрації і розслаблення. При пологах жінки зазвичай відчувають сильний біль. Щоб зменшити його за допомогою гіпнозу, лікар спочатку м'яким і заспокійливим тоном описує образи, які створюють відчуття безпеки і розслаблення. Потім пропонує зосередитися на власних відчуттях за допомогою фраз на кшталт «Відчуйте, як біль вщухає і вам стає легше». Також фахівець допомагає представити яскраві образи, які сприяють тому, щоб мінімізувати відчуття болю.
Суть гіпнородів зводиться до того, щоб:
* навчити технікам розслаблення, самогіпнозу і візуалізації;
* навчити правильно дихати під час пологів;
* допомогти впоратися зі страхом і переживаннями до і в процесі пологів.
Прихильниця гіпнородів Мері Ф. Монган у своїй книзі зазначає, що метод гіпнородів сприяє м'яким і природним пологам, але не заперечує можливість медичного втручання за показаннями. Це означає, що якщо жінці будуть потрібні епідуральна анестезія або кесарів розтин, то гіпнороди не перешкоджають цьому, а допомагають жінці під час пологів залишатися спокійною, розслабленою, здатною оцінювати ситуацію і приймати осмислені рішення.
