Трехлетний малыш испугался волка. В его детском садике готовили совместную с воспитателями постановку к утреннику.
— Я боюсь волка! – широко раскрыв глаза, шепотом говорит мальчик.
— А волк – это мама или папа?
— Папа, — смеется.
— А у него есть детки?
— Есть, — неуверенно отвечает малыш.
— А как называют детенышей волков?
Он, вспоминая информацию о детях животных:
— Волчата!
— Правильно! – хвалю ребенка, — Молодец!
— А волчата любят своего папу?
— Да! – уверенно восклицает.
— А папа-волк любит своих деток?
— Да!
— Если дети любят папу и папа любит детей, то он хороший?
— Хороший.
— Теперь ты не боишься волка?
Снова смеется: — Нет! Не боюсь!
Девочка — подросток не хочет идти в школу. Вполне обыкновенная, занимается танцами, любит музыку и спорт. Максимум из ее нарушений – невыполненное домашнее задание, волосы, собранные в хвост, а не в косу, и кеды вместо сменной обуви.
— Кто тебя так пугает в школе?
— Наш завуч, — гримаса.
— Почему? Она похожа на персонаж из «Оно» или Фрэдди Крюгера?
Смеется:
— Нет!
— То есть, она выглядит как человек женского пола?
— Да, — с улыбкой отвечает.
— Сколько примерно ей лет? Она как твоя мама или скорее как бабушка?
— Как мама.
— А что она такое делает, что ты боишься?
— Она орет на всех.
— И на тебя?
— Да.
— А что страшного в крике?
— Не знаю, просто громко и все, — подумав, — Да, нет, пожалуй, нет ничего страшного.
— Хорошо. А что еще она может сделать? Ты ведь знаешь, что прикасаться к тебе, забирать твои вещи, выгнать из школы никто не имеет права? И завуч, в том числе.
— Да, я это знаю.
— Хорошо. Так, значит, она кричит, но крик сам по себе это всего лишь громкий звук, к тому же мы видим источник шума и понимаем, что он не опасен. Это не взрыв, не землетрясение и не падение метеорита.
— Понятно, — улыбается.
— А что еще она может такого «страшного» сделать?
— Не знаю. Может, к директору отвести.
— А у директора, что может произойти?
— Тоже станет кричать, наверное.
— Но это уже не страшно, верно? Мы ведь уже знаем, что это за звуки, – кивает утвердительно.
— А что еще она может сделать?
— Вызвать маму в школу.
— Как, по-твоему, отреагирует мама?
— Спросит, что случилось. Пойдет меня защищать. Она смелая, умная и она не боится никого.
— Хорошо. Твоя мама тебя всегда поддерживает?
— Да. Всегда.
— Когда твоя мама кричит, бывает же иногда? – кивает, улыбаясь, — Ты ее не боишься?
— Нет.
— Завуч – чья-то мама. Мама, которая кричит. Очень громко. Директор – чья-то бабушка, которая тоже громко кричит. Это просто громкие звуки. Это не опасно и не страшно.
Девочка стоит, задумавшись. Она уже не нервничает, спокойна и уверенна в себе.
Все, что может сделать взрослый в школе, накричать на ребенка, угрожать вызовом родителей и пообещать трудности при сдаче экзаменов. Крики и угрозы.
Учим своих детей правильно реагировать на деструктивное поведение взрослых. Главное — не бояться, не дать себя запугать, не подчиняться, если это противоречит чувствам ребенка и обязательно поделиться своими переживаниями с родителями.
Жертвой быть стыдно? Почему общество поддерживает обидчиковЦенный сотрудник боится руководителя. Недавно на смену прежнему руководству пришел новый начальник и стал устанавливать свои порядки, назначать замов, перемещать сотрудников из отдела в отдел, нагружать работой одних и унижать других. В общем, человек сложный.
Сотрудница, о которой идет речь, по всем параметрам подходила на место заместителя. Но новый босс привел своего человека. Такое случается часто.
Это, конечно, задело нашу сотрудницу, но свою работу она продолжила выполнять также аккуратно, как и раньше. На ней, по мнению ее коллег, держалась вся работа. И тот факт, что ее незаслуженно обошли, всем казался несправедливым.
Новый босс был не совсем готов к новой работе, не вник в суть общего дела и потому всю нагрузку возложил на одного человека – нашу сотрудницу. Ей пришлось тащить на себе всю работу коллектива, да еще постоянно попадать под его «раздачу» на ежедневной планерке.
Такая ситуация на работе сделалась для нее невозможной. Работу свою она любит и очень многое сделала для своей компании и бросить все это не готова.
Мотаясь из командировки в командировку, не успевая совершенно ничего, кроме получения новых заданий и ругательств со стороны нового начальника, она стала испытывать настоящие панические атаки только при одном упоминании о работе.
Поговорив о возможных неприятных последствиях, как увольнение и поиск новой работы, потеря привычного места и любимого дела, взвесив все плюсы и минусы, мысленно пережив все самое плохое, что может произойти, она совершенно успокоилась.
— Значит, ваш уход с работы будет плох не только лично вам, но и новому начальнику?
— Да. Я уверена, что он не справится, а остальные кадры не готовы к продолжению проекта, так как все поручено мне, и они просто не в курсе.
— Как долго, по-вашему, вам придется искать другое место?
— Думаю, не долго. Меня уже звал к себе старый босс. Но я решила, что уволюсь, отдохну, и только потом начну выбирать, куда мне пойти работать.
— Как ваше решение повлияло на отношение к работе, руководству и текущим делам?
— Я стала спокойнее, у меня появилась уверенность в себе. Я могу говорить, что это не моя работа, пусть отдадут в другой отдел. Теперь могу отказаться от командировки, от новых заданий, пока не выполню первое.
— Вашу уверенность почувствовал ваш начальник и оставил вас в покое?
— Да.
— Вы все также хотите уйти с этой работы?
— Нет. Но знаю, что в любой момент я могу это сделать по собственному выбору.
Почти любой страх можно нейтрализовать, пережив его мысленно. Сказать себе, что самое плохое уже произошло в моей фантазии, я к этому готов и потому пережить мне такой исход будет проще. Бонусом будет, если исход будет благоприятным.
И с детьми и с взрослыми людьми надо проговаривать все страхи, и они обязательно ослабнут, или вовсе уйдут. Зачастую все, чего мы боимся, состоит всего лишь из неприятных моментов.
Поход к врачу, утреннее собрание у руководителя, опоздание на встречу, темнота в комнате или страшное кино – все это не по-настоящему. Настоящее это то, что мы есть. И мы сможем преодолеть свою боязнь, понять, что нас пугает и стоит ли этого страшиться.
