Овен
Позбутися стресу і негативних переживань вам допоможе активний спорт. Біг або фітнес знизять рівень стресу, а, наприклад, бокс заспокоїть агресивні емоції.
Телець
Прибирання будинку або робочого місця впорядкує думки у вашій голові і знизить рівень тривог і стресу. Така "маленька перемога" підбадьорить вас і підготує до нових дій.
Близнюки
Час, проведений з друзями, допоможе відволіктися від переживань і знизить рівень стресу. Поділившись проблемою з близькими, яким ви довіряєте, ви відчуєте полегшення. Але не варто відразу користуватися їхніми порадами. Свій шлях ви повинні пройти самі.
Рак
Ефективно впоратися зі стресом допоможуть медитації і різні духовні практики. Вони принесуть у ваше життя гармонію і допоможуть налагодити контакт зі своїм внутрішнім Я.
Лев
Відволічіться від своїх негативних переживань, займіться чимось приємним. При цьому ваші думки не повинні бути зайняті проблемою. Підійдуть хороша книга, фільм або бесіда з друзями. Коли ви трохи заспокоїтеся, вирішити завдання буде легше.
Діва
Ви зможете швидше справлятися зі стресом, коли знайдете ефективний спосіб особисто для себе. Зверніться за допомогою до книг з саморозвитку та емоційного інтелекту. Це допоможе відшукати власний метод боротьби зі стресом.
Терези
Для того, щоб оговтатися від стресових подій вам варто відпочити. Приділіть час собі: виспіться, влаштуйте довгоочікуваний релакс. Це допоможе вашому організму відновитися.
Скорпіон
Скинути баласт негативних переживань допоможуть екстремальні заняття. Якщо ви давно мріяли про стрибок з парашута або, можливо, про що-небудь менш радикальне – це може стати відмінним способом позбутися від накопиченого стресу.
Стрілець
Позитивні враження вгамують переживання. Організуйте собі новий досвід і намагайтеся акцентувати увагу на всьому позитивному, що з вами відбувається.
Козоріг
Звернувшись до фахівця, ви зможете ефективно впоратися зі стресом. Розібравши проблему глибоко, ви внесете ясність в своє життя і швидше знайдете відповідне рішення.
Водолій
Знизити рівень тривог і стресу ви можете допомагаючи іншим. Турбота про оточуючих відволіче вас від своїх проблем і подарує відчуття потрібності.
Риби
Творчість може стати відмінним методом, щоб впоратися зі стресом. Почніть вести щоденник, спробуйте написати коротку розповідь про ваше переживання або намалюйте свою проблему. Не оцінюйте результат. Головне - це процес.
