Вчені з Університету в штаті Нью-Йорк Стоуні-Брук провели дослідження і з'ясували, у якому віці відбувається вже незворотне старіння мозку. Згідно з отриманими даними, мозок починається старіти 47 років. Це невтішні дані, оскільки раніше вважалося, що це відбувається набагато пізніше.

найгірше, це те, що вже в 60 років швидкість дегенерації мозку стає пікової. І якщо не вжити профілактичні заходи заздалегідь, то після 60 вже нічого змінити не можна.

Вчені припускають, що старіння мозку пов'язано з тим, що старіючий організм стає нездатний якісно матаболизировать глюкозу. З-за цього нейрони мозку як би недоотримують харчування, з-за чого порушується механізм розподілу і регенерації клітин, в наслідок чого клітини просто необоротно руйнуються. Мозкові зв'язки «розриваються» і стають нестабільними.

Однак фахівці з'ясували, що таке швидке старіння мозку можна запобігти за допомогою спеціальної кетонової дієти.

Вчені назвали одну найкориснішу звичку для мозку, яка потужно прокачує інтелект

Кетоновая дієта запобігти передчасному старінню мозку

Кетонова дієта — це така дієта, при якій обмежується надходження глюкози, яка використовується як «палива» для організму і мозку. Якщо ж глюкоза не надходить з їжею, то, щоб отримати альтернативну енергію, організм запускає процес кетозу — отримання енергії з власних жирових клітин. І при такому харчуванні мозок відчуває себе набагато краще і здоровіше. Кетоновая дієта включає в себе білки і жири.

Ця дієта покращує когнітивні здібності, відділи мозку краще повідомляються між собою, нервові процеси протікають швидше.

Експеримент, в якому взяли участь 1000 людини, показав, що на кетоновой дієті навіть в 50-річному віці людина може досягти великого збільшення мозкової активності. Цей спосіб допоможе уникнути передчасного старіння мозку.

Ці кімнатні рослини очищають повітря від неприємних запахів і дезодорують приміщення

Дивись відео та дізнайся більше про кетонової дієти:

Після аномальної зими 2020 очікується не менш аномальна весна. І, як тепер стало відомо, навіть прогноз погоди в Україні на літо не буде звичайним. Це будуть неспокійні місяці, з ураганами і проливними дощами.

найпопулярніше вино України Villa Krim за рік побувало в 42 країнах. Калейдоскоп подій і гастрономічних захоплень був настільки захоплюючим, що ми просто зобов'язані поділитися з вами mustsee, musteat і mustfeel.

Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch!

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою