Вчені з Університету в штаті Нью-Йорк Стоуні-Брук провели дослідження і з'ясували, у якому віці відбувається вже незворотне старіння мозку. Згідно з отриманими даними, мозок починається старіти 47 років. Це невтішні дані, оскільки раніше вважалося, що це відбувається набагато пізніше.
найгірше, це те, що вже в 60 років швидкість дегенерації мозку стає пікової. І якщо не вжити профілактичні заходи заздалегідь, то після 60 вже нічого змінити не можна.
Вчені припускають, що старіння мозку пов'язано з тим, що старіючий організм стає нездатний якісно матаболизировать глюкозу. З-за цього нейрони мозку як би недоотримують харчування, з-за чого порушується механізм розподілу і регенерації клітин, в наслідок чого клітини просто необоротно руйнуються. Мозкові зв'язки «розриваються» і стають нестабільними.
Однак фахівці з'ясували, що таке швидке старіння мозку можна запобігти за допомогою спеціальної кетонової дієти.
Вчені назвали одну найкориснішу звичку для мозку, яка потужно прокачує інтелект
Кетонова дієта — це така дієта, при якій обмежується надходження глюкози, яка використовується як «палива» для організму і мозку. Якщо ж глюкоза не надходить з їжею, то, щоб отримати альтернативну енергію, організм запускає процес кетозу — отримання енергії з власних жирових клітин. І при такому харчуванні мозок відчуває себе набагато краще і здоровіше. Кетоновая дієта включає в себе білки і жири.
Ця дієта покращує когнітивні здібності, відділи мозку краще повідомляються між собою, нервові процеси протікають швидше.
Експеримент, в якому взяли участь 1000 людини, показав, що на кетоновой дієті навіть в 50-річному віці людина може досягти великого збільшення мозкової активності. Цей спосіб допоможе уникнути передчасного старіння мозку.
Ці кімнатні рослини очищають повітря від неприємних запахів і дезодорують приміщення
Дивись відео та дізнайся більше про кетонової дієти:
Після аномальної зими 2020 очікується не менш аномальна весна. І, як тепер стало відомо, навіть прогноз погоди в Україні на літо не буде звичайним. Це будуть неспокійні місяці, з ураганами і проливними дощами.
за рік побувало в 42 країнах. Калейдоскоп подій і гастрономічних захоплень був настільки захоплюючим, що ми просто зобов'язані поділитися з вами mustsee, musteat і mustfeel.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch!
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.
