Ведущая программы «Утро в большом городе» Юлия Зорий - батарейка-энерджайзер, которая период карантина использует с максимальной пользой.

Юлия Зорий поделилась списком самых эффективных упражнений

С первыми лучами солнца Зорий выходит на свежий воздух и занимается скандинавской ходьбой. Но на этом спортивная программа на день не заканчивается. Ведущая ICTV придерживается четкой формулы тренировок:

Телеведущая Соломия Витвицкая, вернувшаяся из Италии, заявила об окончании самоизоляции

- дорожка - 20 мин (заменить ее можно активной разминкой);
- Jumping Jack - прыжки на месте с разведением рук и ног - 40 раз;
- приседания со скачком - 10 раз;
- выпады на каждую ногу - по 10 раз
- Jumping Jack - 10 раз;
- приседания со скачком - 10 раз;
- прокачка пресса - 40 раз.

И так два круга. Есть еще один секрет от Юлии Зорий, как совместить приятное с полезным: сделать легкую разминку (можно и нелегкую, для кого как) в «объятиях» с граблями на огороде. Таким образом и участок в порядок приведете, и фигуру подтянете.

Популярные статьи сейчас

Джинсы-варенки + белый пуховик: Настя Каменских очаровала стильным зимним образом (фото)

Минус 12 кг! Стало известно, на какой диете так резко похудела Ольга Цибульская

"Ты будешь жить вечно в наших сердцах": внучка Григория Чапкиса сообщила о трагедии в семье

Камалия поделилась личным горем: "Как будто частичку души оторвали" (фото)

Показать еще

Женя Кот из "Танцев" огорчил неприличным жестом на фото

Юлия Зорий поделилась списком самых эффективных упражнений

Напомним, ранее Юлия Зорий поделилась лайфхаком, как весело провести время с детьми на карантине.

Смотри видео с Юлией Зорий:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!